營養膳食-第1934页-健康养生一百分

春季飲食養生湯

　　春季飲食養生湯　　春季飲食的常識：怎麼煲湯才能更好的保留食物營養呢?如果想煲出一鍋好湯，就要保留營養，就必須注意7個要點。那麼如何煲湯才...

營養膳食养生 27 2021-10-27

　　中醫講春夏養陽，此時節應減少含油類食物的攝入，選用較清淡溫和的低脂肪食物。炒菜選用花生油、大豆油、橄欖油等植物油，一日不超過25克，少用油炸油...

營養膳食养生 27 2021-10-27

　　春季是陽氣上升的快速時期，季節的變化也是最容易會是疾病的產生，不免怎麼說春季是養生的好時節呢?首先最關鍵的是要從飲食着手，飲...

營養膳食养生 28 2021-10-27

　　一、肉類　　1、豬肉　　豬肉，是這個季節補鐵的好選擇，豬肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收。另外，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。中醫...

營養膳食养生 30 2021-10-27

　　春節快要到了，如果你想和家人度過一個歡樂、祥和的春節，那麼你就要注意以下的有關安全的內容了。　　一、用電安全　　...

營養膳食养生 27 2021-10-27

　　第一多吃性溫味甘的蔬菜　　唐代醫家孫思邈說：“省酸增甘，以養脾氣。”意即少吃酸味多吃甘味食物，可滋養肝脾兩臟。因此，春季應多吃些味甘的蔬...

營養膳食养生 26 2021-10-27

　　生薏米　　生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。建議可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。　　黑豆...

營養膳食养生 29 2021-10-27

　　1、大棗　　吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。但在補充的同時，棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和大量的糖分，其中維生素c含量居百果...

營養膳食养生 32 2021-10-27

　　橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素c發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應在喝完牛奶...

營養膳食养生 29 2021-10-27

　　具體來說，春季可以多吃一些這樣的食品，如胡蘿蔔、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等，有條件的也可以適量進食一些甲魚。　　夏季吃草...

營養膳食养生 26 2021-10-27