吃什麼能幫老人“通”血管 玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽的正常代謝，可以減少膽在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
個人體質不同，飲食選擇也不同 天氣逐漸寒冷，不少人開始飲食調養。中醫認為，個人體質不同，飲食選擇也不同。 一般來說，人的體質主要分為9種：平和體質、氣虛體質、濕熱... 營養膳食 养生 35 2021-10-27
新的“駐顏術”讓女性年輕15歲 一、膳食纖維促進身體排毒 隨着年齡的增長，人的胃腸也逐漸慵懶起來。便秘是困擾眾多中老年人甚至是年輕人的一大隱痛之一。便秘的原因十分複雜... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
食道癌手術後的飲食要特別註意 近日，省會李大爺剛剛做完食道癌手術，家屬在護理時不知道該給患者吃什麼好，請筆者聯繫專家幫助諮詢。筆者走訪了石家莊燕趙食管腫瘤醫院，找到了專家... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
中老年人的營養要取之有道 吃粗糧好，所以就整天地吃粗糧；怕葷腥增高膽，所以幾乎不碰肉；聽說醋軟化血管，所以做什麼菜都喜歡放醋。都說老年人在飲食上是最講究的人群，可是過... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
中老年要長壽，飲食很重要 某次，一家報紙採訪我，要我談談中老年人健康飲食的要點，我說飲食說複雜也複雜，說簡單也簡單。平時只要注意11點，就能少生病、少受罪。 一... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
提倡老年人平衡飲食 低熱低脂高蛋白 老年人的飲食應當是低熱能、低脂肪、高蛋白質，多種維生素和無機鹽的平衡膳食。對於60歲以上的老年人，可按每天的活動量合理安排飲食。 一... 營養膳食 养生 35 2021-10-27
長壽膳食一點點 健康晚年成可期 老年人由於生理上的變化，對膳食應有自己的特殊要求。有人將有助於健康長壽的膳食原則歸納為以下12“點”，便於記憶，做到也不難。 數量少... 營養膳食 养生 30 2021-10-27
白領女性黃金年齡段的營養全攻略 女性在各個時期，因身體狀況不同，所需的營養成分也不盡相同。特定的時期如果沒有及時補充特定的營養，而女性身體的其他部分也是一樣，沒有給它足夠的呵... 營養膳食 养生 26 2021-10-27
