全麥麵包 最好早上食用 我們都知道，全麥食品有助於減肥、緩解便秘、預防糖尿病、動脈粥樣硬化甚至癌症等疾病的發生，早就是營養專家一直鼎力推薦的理由。但美國專家最近... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
吃好早餐 有百利而無一害 早餐在三餐中的地位不容小視。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。在生活方式上應把早餐放到重要的位置。 如不吃早餐，易造成精神不振... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
早餐兩宜、兩不宜 人們在睡覺的過程中，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。早餐一旦吃太早，... 營養膳食 养生 23 2021-10-27
午餐吃什麼 下午才不犯困？ 吃飽飯後，我們很多人就會有想睡覺的感覺。很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸雞等快餐食品。它... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
午餐之後 喝杯酸奶更健康 我們都知道，酸奶是有助消化的，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。 根據統計資料显示，我們每天早餐的熱能供... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
