這些湯不宜晚間飲用 有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以後的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
正確的晚餐是這樣吃的 摘要：繁忙的都市人，早餐、午餐都隨便吃，所有的虧空就等晚餐補了。如何吃晚餐更有利呢？晚餐早吃少患結石。晚間無其他活動，或進食時間較晚，如果晚餐... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
營養早餐絕對不可少的食物 蜂蜜之所以成為早餐必備之品，與其營養價值有關。德國營養學會臨床實驗表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和多種礦物質，常吃可以提高人的... 營養膳食 养生 23 2021-10-27
早餐必須要有主食 很多人知道了不吃早餐的危害，但是很多上班族由於時間太緊，蘇打餅乾、麵包等是每日早餐的主力軍，隨便吃一口就上班了。營養專家稱，酥脆的蘇打餅... 營養膳食 养生 22 2021-10-27
再和你說說吃好早餐的益處 您知道嗎？如不吃早餐，易造成精神不振。人體所需要的能量(能量食品)，主要來自糖，其次靠脂肪的分解氧化。早飯與頭一天晚飯間隔時間多在10個小時以... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
不吃早餐 讓你的壽命減少好幾年 科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其中蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例應該在12∶28∶60，穀類食物在其中所佔的比例是最大的。 但... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
全麥麵包更適合早餐食用 美國專家最近研究發現， 全麥麵包在早上吃效果會更好。堅持每天早餐吃至少含有25%的燕麥或麥麩的全麥食物，可以降低心力衰竭的發病率。 ... 營養膳食 养生 26 2021-10-27
吃好三餐 讓年輕從眼睛開始 就在不久之前，研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可有效降低多種眼病的風險。吃好一日三餐，就能讓你的眼睛更年輕。 早餐：吃全麥麵包夾雞... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
立秋後 早餐宜喝粥 立秋代表着秋季正式來臨了，白天氣溫仍高，但晝夜溫差加大，一熱一涼易傷陰暑。立秋時節，經過整個夏季的消耗，調補一下身體顯得非常必要，此時人體的抵... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
