讓眼睛更年輕的三餐食譜 摘要：蛋黃可以提供維生素A，預防乾眼症及維護視網膜的健康。牛奶是B族維生素的良好來源，缺乏B族維生素容易出現神經炎、神經病變等問題。午餐及下午... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
早餐吃麥片 提供一天所需脂肪 摘要：《美國營養協會期刊》發表的一篇文章指出，研究發現，早餐常吃麥片的女性比較不容易發胖。不過，專家指出，並非隨便一種麥片都能達到這種效果，含... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
早餐這樣吃 狂吃肉照樣狂減肥 摘要：早起女的豐富女王早餐。雖然此早餐的口味比較甜但非常適合很早吃早餐的早起女們，不會太快就感到飢餓。早餐多吃一點很OK喔!可以讓食物在身體里... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
不吃早餐會影響夫妻感情 摘要：低血糖引起的煩躁可能會成為影響夫妻感情甚至導致離婚的“第三者”。不少家庭對早餐的錯誤認識和忽略，使得家庭成員從一天的開始階段就已陷入蛋白... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
晚餐適量睡得香 摘要：晚餐過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
晚餐吃素防癌 摘要：若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究資料表明，晚餐經常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2~3倍。碳水化合物可在人體內生成更多的血清素，發揮鎮靜... 營養膳食 养生 28 2021-10-27
晚餐早吃少患結石 摘要：人的排鈣高峰期常在進餐后4~5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
晚餐要少吃不適用於兒童 摘要：孩子腸胃沒有發育完全，每次不可能攝食充足的食物，因此，每日需要5到6餐，每次少食多餐才能滿足其要求。 俗語說：“晚餐要吃少。”但... 營養膳食 养生 26 2021-10-27
就寢晚的人晚餐不宜少吃 摘要：對從事腦力勞動的知識分子來說，他們晚飯後大多有“開夜車”的習慣，有的甚至晚飯後要工作、學習到夜間十二點左右，不但晚餐不能“吃得少”，反而... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
晚餐碰不得的食物 摘要：晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
