晚餐不規律 胃癌患病幾率上升 摘要：胃黏膜上皮細胞的壽命很短，2至3天就要新生一次，而這一再生修復過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道在這段時間內... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
有助睡眠的晚餐指南 摘要：睡眠時器官活動降到最低，才有一夜好睡。如果吃錯食物或吃錯時間，胃腸會在不恰當的時候活躍，使神經系統亢奮，便會影響睡眠質量。喝酒雖然能讓人... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
塑身晚餐計劃 晚八點多吃不胖 摘要：牛奶銀杏燉燕窩。建議大家購買300元錢一兩的燕窩，這種燕窩屬於中低檔價位，適合女性滋補，一兩燕窩可以分6次食用。女性：女性常食燕窩能保養... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
健康減肥計劃 從晚餐開始 摘要：說到減肥，拋開運動不說，從飲食上我覺得最重要的莫過於晚餐，就是從養生來說，晚餐也是非常的重要。但晚餐總是很難控制，這不是個人的問題，而是... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
晚餐來點疙瘩湯可健胃 摘要：疙瘩湯。疙瘩湯的製作關鍵是面疙瘩，最要緊的是掌握調面時水量。要將水流調到最細，把面碗拿到水流下均勻地淋上幾秒鐘后關水，用筷子把麵粉拌成大... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
晚餐少吃一碗飯 15日變瘦不挨餓 摘要：因為飲食中的熱量沒有被活動消耗掉，反而卻因肌體處於休息狀態而變為脂肪儲存起來。尤科貫博士進一步指出：兩餐之間飲一杯香茶、水果汁或其他低熱... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
晚餐食用不當 容易得8種病 摘要：一肥胖症晚餐過飽，血中糖、氨基酸、脂肪酸濃度就會增高，再加之晚上人們的活動量小，熱量消耗少，多餘的熱量在胰島素的作用下合成脂肪，逐漸使人... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
魔力減肥晚餐 讓你快速瘦身 摘要：一日三餐適當的飲食控制，可以讓你的身材更趨健康苗條！想減肥，晚餐可是極需重視的環節，晚餐吃什麼，該怎麼吃?就讓小編告訴你吧!。但是對現代... 營養膳食 养生 28 2021-10-27
減肥早餐這樣吃 大魚大肉照吃不誤 摘要：早起女的豐富女王早餐。雖然此早餐的口味比較甜但非常適合很早吃早餐的早起女們，不會太快就感到飢餓。早餐多吃一點很OK喔!可以讓食物在身體里... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
早餐吃什麼會不餓呢？ 摘要：不同種等量的穀類食物雖然所含的碳水化合物的數量相差不多，但在體內消化吸收的速度是不一樣的，消化慢的食物就可以更抗餓，這些食物可以使能量緩... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
