晚餐太豐盛 小心癌癥找上你 摘要：此外，那些油炸、燒烤、煎制、臘制的食品，在其加工過程中會產生一些致癌物質，如果晚間過多食用，致癌物質就會長時間滯留在胃中，更容易對胃黏膜... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
晚餐對人的睡眠質量影響大 摘要：辣鹹食物。辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子，促使血管收... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
一日三餐吃得過飽有兩害 摘要：一是引發胃玻人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休養。... 營養膳食 养生 26 2021-10-27
女人晚餐這麼吃 美容效果一級棒 摘要：雖然說的晚餐吃根草，可是並不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽視，然而女人要養生的話，還真要好好對待晚餐呢?。雖然說的晚餐吃根草，可是並不代... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
午餐吃素下午不犯困 摘要：要想下午不，最好多吃點素的。綠色高纖維蔬菜，如辣椒、胡蘿蔔、菠菜等，可確保腦細胞獲得充足的氧氣，讓人整個下午精神抖擻。另外，新鮮的魚、雞... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
一日三餐吃健康 摘要：報告說，我國公眾攝入的穀類食物、豆製品及維生素A、恭弘=叶 恭弘酸、碘、鈣等微量營養素普遍缺乏，例如鈣的推薦攝入量每人每天應為800毫克... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
理想的午餐要有六種食物 摘要：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
都市白領這樣吃早餐會致命！ 摘要：現在的上班族雖然比以前生活條件好啦，但社交圈子變廣了，活動多，工作繁忙，長時間的導致身體健康“透支”，日常飲食方面要學會調理自己缺失的營... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
城市人吃晚餐的三大禁忌 摘要：據科學研究報告，晚餐時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中它年骨... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
