肉類煲湯 別晚上喝 摘要：雞湯抗感冒。雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
三餐學老外小心成三高 摘要：三餐外食，最容易因為蔬菜、水果的量吃得不夠多，而衍生出便秘的困擾。只進不出，脂肪肝的最愛。外食族的三餐若總是味重而肥膩，再加上沒能好好借... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
早餐忌吃牛奶加雞蛋？ 摘要：專家認為：早餐要做到“干稀搭配，主副食兼顧”，比如饅頭配豆漿、米飯炒菜、大餅豆腐花等。早飯的配菜中要加上魚類、新鮮蔬菜、瓜果等，至於肥肉... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
不吃早餐損容4罪證 摘要：由於整個上午胃中沒有食物中和胃酸，胃黏膜便會遭到刺激，長此以往就有可能引起胃炎和胃潰瘍，加上中午時分的過量進食，會人為地加重腸胃等消化器... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
夜間進餐更易得胃癌 摘要：胃黏膜是覆蓋在胃全部內表面的一層組織，含有不同的分泌腺體，是一個複雜的分泌器官，但胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2~3天就要更新再生一次，... 營養膳食 养生 23 2021-10-27
早餐3款營養組合輕鬆學 摘要：再加入蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘。在預熱的平底鍋中加入適量的植物油，放入雞肉泥煸炒，待熟后再放入之前燒好的... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
女性飲食 她們應吃怎樣的早餐？ 摘要：早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能量。舉例來說，塗有黃油、果醬和奶酪的... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
早餐喝碗燕麥粥 有效呵護你的心 摘要：據《健康報》報道，一大碗熱氣騰騰的燕麥粥，配上牛奶(或雞蛋)、蔬菜(或水果)，就是一頓既均衡又有益於心髒的早餐。英國倫敦皇家學院研究證明... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
早餐最好少吃大米和蛋類 摘要：人的體液是中性稍偏於弱鹼性的，這對神經細胞的生理活動最為適宜。日常食物中，凡是含氯、硫、磷元素較多的食物，如大米、麵粉、魚類、肉類、蛋、... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
清晨忌吃的幾種食物 摘要：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 1.忌喝大量冰涼的飲料：... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
