早餐吃冷食會致身體衰弱 摘要：吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
早上不能喝的飲品 摘要：水和可樂等碳酸飲料中大多含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
女性不吃早餐更易增肥 摘要：因為早餐不吃的人，到了午餐時間往往會吃得更多，而且在飢餓狀態下，人體更容易吸收營養和熱量。生理學家研究，人體上午的新陳代謝要比下午好，不... 營養膳食 养生 26 2021-10-27
清晨最不該吃的三類食物 摘要：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 忌喝大量冰涼的飲料，忌空腹... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
一天兩頓飯有利於人體生理健康 摘要：人體必須等胃把所有食物消化完，再次產生飢餓感的時候才能就餐。食物通常在胃裡停留6—8小時，這就意味着，兩次就餐之間必須間隔8—10個小時... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
早餐吃煎炸食物容易變笨 摘要：另一類是煎炸類高脂肪食物，因攝入脂肪和膽過多，消化時間長，可使血液過久地積於腹部，造成腦部血流量減少，導致腦細胞缺氧，整個上午頭腦昏昏沉... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
讓女人更加年輕早餐推薦 摘要：1.少吃夾餡麵包，其熱量、油脂量比起白麵包更高。營養陷阱：油脂過高，易發胖一個燒餅的熱量約為230~250卡，其中約25%的熱量來自於脂... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
朝鹽晚蜜寧神養氣 摘要：蜂蜜能治“心腹邪會，益氣補中，潤臟腑，調脾胃養脾氣，除心煩”。蜂蜜能治“心腹邪會，益氣補中，潤臟腑，調脾胃養脾氣，除心煩”。熱結既除，就... 營養膳食 养生 28 2021-10-27
夜宵肉、蛋等千萬別多吃 摘要：其次，是油炸、燒烤、煎制食品，如炸花生米、烤羊肉串等，它們會給胃黏膜造成不良影響。第三，甜食是夜宵的大忌，它們不僅會帶來肥胖問題，還會消... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
夜間吃東西更易發胖 摘要：在夜間，幫助它們變成脂肪的“脂肪合成酶”，活性為白天的8倍，讓脂肪的合成變得更加容易。這些脂肪堆積在腹部和皮下，就會造成肥胖；如果進入肝... 營養膳食 养生 28 2021-10-27
