營養膳食-第1795页-健康养生一百分

女人早餐吃麥片減肥瘦身立刻見效

　　摘要：美國研究人員的調查結果表明，在女性中，即使考慮到鍛煉和總熱量攝入等因素，吃麥片當早餐的女性體重超重的幾率仍比不吃早餐的人低30%。但是，...

營養膳食养生 25 2021-10-27

　　摘要：科學家發現，高碳水化合物食品會使血糖波動，食慾增加，運動減少，造成飯後，體重增加，精力減少。而低碳水化合物食品則會使血糖穩定，營養充分，...

營養膳食养生 25 2021-10-27

　　摘要：就吃粽子，糯米停留在胃裡的時間更長，會刺激胃酸分泌，可能導致有慢性胃病、胃潰瘍的人發病。粽子從冰箱拿出來后，建議充分加熱，等它變軟后再吃...

營養膳食养生 28 2021-10-27

　　摘要：不知道從何時起，無論男人女人都開始注意減肥，但又沒有專門的營養師提供採取節食的方法，長此以往使胃長期得不到運動，造成功能退化，這在男性危...

營養膳食养生 29 2021-10-27

　　摘要：據專家講，在三餐的飲食分佈上，早晚餐攝入量各佔全天食物的30%，而午餐卻佔到40%，它為人體在一天當中提供的能量和營養元素是最重要的。另...

營養膳食养生 27 2021-10-27

　　摘要：專家建議，吃粽子時最好能同時喝茶水，幫助吞咽和消化；每次少吃一點，建議可選擇小的迷你粽子。同時，建議粽子也要吃得清淡一點。如有胃病的人吃...

營養膳食养生 25 2021-10-27

　　摘要：調查显示，超過80％的港人都有早餐的習慣，其中過半數，特別是年輕人，多在外吃早餐。營養師指出，早餐質量十分重要。建議市民應多進食，如燕麥...

營養膳食养生 26 2021-10-27

　　摘要：蛋黃派與其說是一種營養食品，不如說是一種口感食品。可以把它和炸薯片一類食品同樣看待，當成偶爾食用的休閑食品。每次食用不超過2塊。...

營養膳食养生 18 2021-10-27

　　摘要：那麼，晚餐吃什麼、怎麼吃才健康合理？步召德建議：晚餐不要過於肥甘厚膩，應適量食用碳水化合物，多吃富含維生素、纖維素的蔬菜和水果，盡量不吃...

營養膳食养生 25 2021-10-27

　　摘要：補充大腦能源的“糖” 最好選擇沒有精加工的粗雜糧，並且摻有一些堅果、乾果等的穀物，而非精製糖，這樣的食品釋放能量比較遲緩，如紫米面饅頭、...

營養膳食养生 24 2021-10-27