女人美容晚餐要堅持4不過 摘要：雖然說的晚餐吃根草，可是並不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽視，然而女人要養生的話，還真要好好對待晚餐呢?。晚餐和晚餐后都不宜經常吃甜食。... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
“宵夜”弊多利少 摘要：“有的人會說，炒碟油菜總可以了吧，因為這是素食易消化。”其實卻剛好相反，余紹源說，青菜是纖維食品，進食後會使胃腸道在夜間加速蠕動，降低睡... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
睡前不宜服人蔘蜂王漿 摘要：對已患有缺血性心腦血管疾病的患者更應注意，應與服降壓葯一樣，在睡前４小時服用，以免發生不測。如是白天服用人蔘蜂王漿，宜在早飯後１小時，午... 營養膳食 养生 26 2021-10-27
晚餐不宜多飲酒及飲食過飽 摘要：因為晚餐酗酒、暴食和吃高脂肪食物，是誘發急性胰腺炎的主要原因。胰腺在胃和十二指腸附近，分泌胰液（含各種消化酶）經胰管和膽管一起經膽道口流... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
早餐不宜只吃雞蛋 摘要：而兩個雞蛋提供的熱量，只佔應攝入量的18.4～22％。由於熱量供給不足，雞蛋中的優質蛋白質就會被用來彌補熱量，在體內“燃燒”掉，這是非常... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
早餐不宜全吃幹食 摘要：此外，夜晚體內也消耗了一定量的水分，亦須在早餐時得到補充，以利機體正常工作。所以，早餐需要吃些含水分多的食物，如牛奶、豆漿等飲料，不宜全... 營養膳食 养生 29 2021-10-27
早餐的味道與養生息息相關 摘要：吃辣能刺激胃腸蠕動，增強消化功能和血液循環，並可祛風散寒、解表止通。但患有痔瘡、便秘、神經衰弱者不宜食用。 早餐是一天當中最重要... 營養膳食 养生 26 2021-10-27
早餐吃粥升高血糖 摘要：進食后血糖都會升高，為什麼等量的乾飯和稀飯對血糖的影響卻明顯不同呢？大米中的澱粉並不溶於水，加熱才能促進它在水中溶解，加熱時間越長，進食... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
早餐的誤區何其多 摘要：專家認為，早餐進食能量充足、配比均衡的學生，在数字運用、創造力、想像力及身體素質等方面，都要優於早餐質量差的學生。所以，早餐吃得科學對孩... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
晚餐過盛容易誘發癌癥 摘要：那麼，晚餐吃什麼、怎麼吃才健康合理？步召德建議：晚餐不要過於肥甘厚膩，應適量食用碳水化合物，多吃富含維生素、纖維素的蔬菜和水果，盡量不吃... 營養膳食 养生 28 2021-10-27
