營養膳食-第1791页-健康养生一百分

營養早餐輕鬆做

　　摘要：饅頭須提前預備好，如果自己蒸，發麵時加入一袋牛奶、一勺糖，做出的饅頭會有奶香氣，很白嫩、好吃。金色饅頭：把雞蛋打散攪勻，將饅頭裹上雞蛋...

營養膳食养生 28 2021-10-27

　　摘要：如果時間實在太緊，可以花15秒泡一杯速沖湯，超市裡都有的賣，口味也有很多種。上班路上吃兩片麵包，到了辦公室后再吃個水果就可以了。　...

營養膳食养生 22 2021-10-27

　　摘要：海鮮可以增強性能力。男性里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蚝...

營養膳食养生 17 2021-10-27

　　摘要：面片湯的具體做法是：將麵粉加水揉成麵糰，擀成薄片，切成象眼形的小塊待用；簡便的做法也可以用現成的餛飩皮橫豎各切一刀成四小片。再將蔬菜擇洗...

營養膳食养生 23 2021-10-27

　　摘要：據一項最新的研究發現，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。動物實驗證明，攝入酸奶后的小鼠對輻射的耐受力增強，並...

營養膳食养生 24 2021-10-27

　　摘要：睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，...

營養膳食养生 17 2021-10-27

　　摘要：因此，早餐中蔬菜不能少，可以選擇一些爽口的什錦泡菜、拌黃瓜、糖拌西紅柿等等。吃一定量的蔬菜，不僅能夠維持血液酸鹼度的平衡，減輕胃腸道的壓...

營養膳食养生 29 2021-10-27

　　摘要：每天喝牛奶是最好的補鈣措施（儘管人們對牛奶有不同的認識，但適量適度是重要的飲食原則，對孩子成長也是需要的——責編注)，每100毫升牛奶中...

營養膳食养生 23 2021-10-27

　　摘要：另外，全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等，人在經過一夜的營養消耗后，體內所缺的維生素、礦物質能在早餐時得到及時補充，也...

營養膳食养生 23 2021-10-27

　　摘要：其實經常熬夜又想減肥的MM不用擔心，晚飯可以多吃，只要避免甜食和高脂肪的食物就行了。如果午飯不小心吃多了，晚餐就以蛋白質食物主，減少澱粉...

營養膳食养生 23 2021-10-27