營養膳食-第1790页-健康养生一百分

午餐最好不要帶綠恭弘=葉恭弘蔬菜

　　摘要：帶飯最大的缺點是經過一上午時間，食品中的營養流失比較嚴重，氣溫高時還容易變質。所以，最好不要帶魚和海鮮，因為它們是大腸桿菌繁殖的溫床，最...

營養膳食养生 24 2021-10-27

摘要：當然，早餐奶的廣告也沒有那麼說，早上光喝早餐奶就夠了。它可以聲辯說，早餐還需要搭配其他食品。比如說，一...

營養膳食养生 23 2021-10-27

　　摘要：雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯...

營養膳食养生 23 2021-10-27

　　摘要：25-40歲的女性的早餐應至少滿足其50%的日維生素和恭弘=叶恭弘酸，特別是維生素C和鐵的需要量。當今，大多數女性都沒有從食物中攝取足...

營養膳食养生 21 2021-10-27

　　摘要：一頓好早餐應包括這樣三件東西：穀類食品（如未去麥的粗麵粉麵包、八寶粥、黑米麵包、窩窩頭、茴香菜包等）水果和奶製品。最好喝含脂肪少的牛奶。...

營養膳食养生 22 2021-10-27

　　摘要：很多人都知道多吃哪些食物有助於促進睡眠，但很少有人知道，有些食物不僅不利於睡眠，反而還會引起失眠。現在正是吃烤紅薯的季節，香甜的口味讓人...

營養膳食养生 26 2021-10-27

　　摘要：相比較為西化的“牛奶加雞蛋”，中國傳統的“油條加豆漿”受到更多人的喜愛，但“油條加豆漿”的吃法同樣不利健康。油條在高溫油炸過程中，營養素...

營養膳食养生 24 2021-10-27

　　摘要：專家建議，想擁有健康且良好的睡眠，最好不吃或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養，可適量選些清淡易消化的食品，比如喝點牛奶等熱飲，一兩塊小...

營養膳食养生 25 2021-10-27

　　摘要：上夜班者首先要盡量休息好，保證有8小時的睡眠時間，下班后最好先躺一會兒。在飲食上要注意調劑花樣，並注意菜肴的色、香、味和配些酸味...

營養膳食养生 23 2021-10-27

　　摘要：在另一項研究中，兩組研究對象分別食用不同的試驗餐，其中一組的試驗餐中加入了美國大杏仁，而另一組則不食用美國大杏仁。研究显示，食用美國大杏...

營養膳食养生 24 2021-10-27