清晨最不該吃的三食物 摘要：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 1、忌喝大量冰涼的飲料：溫... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
愛打鼾睡前4小時別飲酒 摘要：如果晚上有應酬，不得不喝酒，在睡前可以選擇喝一些含醋類的飲料，如醋爽飲料或蘋果醋飲料，讓醋內的乙酸有效地中和酒精中的乙醇，達到解酒的目的... 營養膳食 养生 23 2021-10-27
每天早上最好喝這兩種水 摘要：將3片西洋參和5粒去核的紅棗加水600cc，開後用小火再煮20分鐘，濾渣飲用。功效：養顏抗衰老，提升免疫力。 有的人早上起床后，... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
雞蛋豆漿別混著吃 摘要：雞蛋還有一個飲食禁忌，就是不能與兔肉同吃。《本草綱目》中說：“雞蛋同兔肉食成泄痢。”兔肉性味甘寒酸冷，雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活... 營養膳食 养生 23 2021-10-27
早餐吃雞蛋能多減體重 摘要：早餐吃雞蛋之所以有助減肥，是因為它比其他食品能使人維持更長久的“飽”感。所以早餐吃過雞蛋后，人們接下來吃的食物就會減少。一頓雞蛋早餐至少... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
晚餐盡量別吃這些食物 摘要：晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，盡量不要超過晚上8點。第三，晚上盡量不要吃水果、甜點、油炸食物，盡量不要喝酒。需要特別注意的是晚餐不要... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
早餐吃“幹食” 降低抵抗力 摘要：近年來，由於提倡所謂的“生機飲食”，有人一早起來就喝蔬果汁，理由是攝取蔬果中直接的營養及清理體內廢物。然而，他們忽略了一個關鍵問題。那就... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
保持精力充沛的食譜 摘要：如果你這一天還沒有喝咖啡或茶，就趁這個時間來一杯吧。這時你可以从里得到最大的好處：抵抗下午洶湧而來的疲憊感，不再昏昏欲睡。 我們... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
早餐這樣吃 吃肉吃蛋照樣減肥 摘要：早起女的豐富女王早餐。雖然此早餐的口味比較甜但非常適合很早吃早餐的早起女們，不會太快就感到飢餓。早餐多吃一點很OK喔!可以讓食物在身體里... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
7～8時是早餐的最佳時間 摘要：早餐是大腦活動的能量之源，不重視早餐質量，體內無法供應足夠血糖以供消耗，其直接後果就是倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。許多... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
