營養膳食-第1786页-健康养生一百分

午飯加酸奶更利於健康

　　摘要：據一項最新的研究發現，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。動物實驗證明，攝入酸奶后的小鼠對輻射的耐受力增強，並...

營養膳食养生 23 2021-10-27

　　摘要：其實，早晨吃東西不僅可以避免午餐前過分飢餓，而且還能調節人體的新陳代謝。杜克大學醫學部營養健康中心的伊麗莎白教授介紹說，如果不吃早餐，人...

營養膳食养生 22 2021-10-27

　　摘要：以往研究都已證明，無論對於還是兒童而言，吃早餐比不吃早餐更有助於減肥。美國路易斯安那州立大學感染和肥胖科副教授杜五頓博士的研究表明，如果...

營養膳食养生 17 2021-10-27

　　摘要：人們常常聽說要吃纖維多的食物，《膳食指南》里對此也有詳細的指導，但到底什麼是食物纖維，很多人並不清楚。其實，食物纖維並不能被人體消化吸收...

營養膳食养生 21 2021-10-27

　　摘要：減輕頭痛與焦慮，試試薄荷。美國威靈大學的研究指出，薄荷具有舒緩頭痛的功效。專家建議，經常在上班時聞聞薄荷的香氣，可以降低焦慮、疲勞感、挫...

營養膳食养生 23 2021-10-27

　　摘要：因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個...

營養膳食养生 23 2021-10-27

　　摘要：綠色恭弘=叶恭弘菜類及豆類植物，都含豐富恭弘=叶恭弘酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維生素...

營養膳食养生 24 2021-10-27

　　摘要：這時啤酒、肉串地猛吃一通，很容易引發胃腸疾病。清淡、易消化的夜宵才易被胃腸接受，所以應盡量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充饑。　　...

營養膳食养生 15 2021-10-27

　　摘要：據測定，每100克豬蹄中含蛋白質22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。豬蹄富含膠原蛋白，這是一種由生物大分子組成的膠類物質，含有大量的...

營養膳食养生 26 2021-10-27

　　摘要：不少人家裡煲湯通常都要放一些補藥，但其實並非人人皆宜。比如，南方天氣炎熱，不能隨便服用鹿茸、紅參等溫補的藥物，否則會引起煩躁、失眠等。...

營養膳食养生 23 2021-10-27