營養膳食-第1780页-健康养生一百分

吃早飯等於吃補藥

　　摘要：有些人不吃早餐，最常用的借口就是“忙”。不過這個謊言太容易被戳穿了！“想吃到一份營養健康的早餐並沒有那麼難。”萬承奎說：“每天7點—7點...

營養膳食养生 26 2021-10-27

　　摘要：此外，晚餐過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其...

營養膳食养生 24 2021-10-27

　　摘要：若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究資料表明，晚餐經常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2~3倍。碳水化合物可在人體內生成更多的血清素，發揮鎮靜...

營養膳食养生 27 2021-10-27

　　摘要：人的排鈣高峰期常在進餐后4~5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，...

營養膳食养生 27 2021-10-27

　　摘要：白領的午餐問題還表現在飲食不規律上。白領工作比較忙，午餐時間不固定，沒事的時候早一點吃，有事的時候拖到下午，甚至不吃。這是導致胃病的主要...

營養膳食养生 26 2021-10-27

　　摘要：那麼，晚餐吃什麼、怎麼吃才健康合理？步召德建議：晚餐不要過於肥甘厚膩，應適量食用碳水化合物，多吃富含維生素、纖維素的蔬菜和水果，盡量不吃...

營養膳食养生 17 2021-10-27

　　摘要：許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提...

營養膳食养生 27 2021-10-27

　　摘要：睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，...

營養膳食养生 27 2021-10-27

　　摘要：飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進行“最佳狀態”，煙中的...

營養膳食养生 25 2021-10-27

　　摘要：許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性(女性食品)，更覺得睡前吃東西不容易消化(消化食品)，會影響身材，其實，有些食物在睡...

營養膳食养生 27 2021-10-27