早餐油條豆漿一周最多只能吃一次 摘要：早餐，每個人都是匆匆忙忙吃，下面幾種是相當受歡迎的常見早餐吃法。其實都存在這樣那樣的問題，如何改善營養缺乏的狀況，讓早餐更有營養，看看下... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
幾點吃晚餐 讓你健康又長壽 摘要：隨着生活節奏越來越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是隨機應變，而把一天的營養補充放到了晚餐上。或是應酬或是晚餐夜宵一... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
睡前不能吃的五類食物 摘要：油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。 夜裡能否睡得好，晚上吃... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
素食早餐：豆漿粥+饅頭+蔬菜 摘要：富含優質蛋白質的食物：牛奶（適合奶素的人）、豆漿、素腸等。富含維生素食物：果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食：麵包、饅頭、花捲等。... 營養膳食 养生 28 2021-10-27
不吃早餐 營養該怎麼補上 摘要：早餐是否合格的自我評價。(1)幾片全麥麵包+一瓶酸奶+幾粒聖女果=營養合格早餐。如果連進食合格早餐也做不到，那麼喝一杯蜂蜜水、吃幾粒花生... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
三杯水營養早餐新概念 摘要：現在的上班族工作強度高，而休息時間相對少，許多人進入辦公室便覺得精力不濟，疲倦感強。我們建議在上班之前或工作間息，喝一杯健康時尚的草本茶... 營養膳食 养生 29 2021-10-27
早上喝茶和咖啡餓得快 摘要：—這份典型的上班族早餐看似營養很豐富，熱量也十分充足。但不知為什麼，這份豐盛的早餐並不能讓很多人支持到中午。因此，對於生活節奏緊張、工作... 營養膳食 养生 28 2021-10-27
胃不好的人應如何吃早餐 摘要：經過一夜的睡眠，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
告別春困 午餐來一杯酸梅湯 摘要：酸梅湯、酸梅晶超市裡都能買得到。例如用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個，加白糖適量，煮點紅棗酸梅湯，可起到解渴健脾的作用。或者用綠豆1... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
清晨忌吃的三種食物 摘要：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 1.忌喝大量冰涼的飲料：... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
