走出考前飲食誤區 一日三餐這樣吃最科學 摘要：鄭州市中醫院營養科主任，鄭州元康職業培訓學校營養專家薛玉珠指出，臨考階段，孩子的飲食不宜變化太大，一日三餐只要孩子不挑食、不厭食，注意營... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
早餐喝牛奶時最好搭配主食 摘要：山東營養學會副理事長杜慧真介紹，牛奶中糖分含量較少，而糖分是人體重要的能量來源。如果早餐只喝牛奶而不吃主食，就無法獲得足夠的糖分作為能量... 營養膳食 养生 28 2021-10-27
早餐吃水果 營養最好 摘要：經過一夜熟睡，胃腸道已經清空，水果中的膳食纖維更能起到“清道夫”的作用，清除腸壁上的有害物質，消除腸道患腫瘤的風險。膳食纖維還有調節改善... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
早餐吃點肉精力更充足！ 摘要：增補營養素，包括多種維生素、礦物質和必需脂肪酸，特別是維生素B族、維生素C、鈣、鎂、鉻、EPA、DHA等。維生素C、膽鹼、EPA及DHA... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
上班族最希望吃的早餐 摘要：如果時間實在太緊，可以花15秒泡一杯速沖湯，超市裡都有的賣，口味也有很多種。上班路上吃兩片麵包，到了辦公室后再吃個水果就可以了。 ... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
白領水果早餐 降火美容瞬間搞定 很多的都市女性，都已經習慣了豐富多彩的夜生活。但是長久以此，第二天的工作生活難免會收到影響。大部分的上班族總是想在早上的時候多睡一會兒而沒有多... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
早餐別吃太早：易患胃腸疾病 摘要：營養專家建議，老人的早餐安排在8點半至9點之間比較合適。早晨醒來之後也不要立刻起床，先在床上平躺15~30分鐘，再起來喝杯溫水清理腸胃中... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
早餐應有四種食物 摘要：每天午餐前覺得餓嗎？以沒有明顯飢餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營養不夠全面或者是數量不夠。當然，如果相反還覺得飽的話，這樣的早餐也有... 營養膳食 养生 29 2021-10-27
理想午餐的六種食物 摘要：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。請大家記住，“... 營養膳食 养生 28 2021-10-27
都市白領們進食早餐的常見誤區 一頓可口營養的早餐，為我們一天的工作生活打造了堅實的基礎。尤其是身為白領們的腦力勞動者，更是如此。早餐是一天裏面最重要的一頓，這是已經得到醫... 營養膳食 养生 21 2021-10-27
