上班族夏天帶飯五要訣 精細食品不要帶 自從地溝油事件之後，食品安全這個民生問題，再次被人們提起。外賣的食物越來越讓人沒有安全感，很多上班族都選擇自己帶午餐去公司吃。帶飯族的人群不斷... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
減肥宵夜 吃得飽照樣速減10斤 夜生活已經成為了都市人密不可分的一部分。許多MM都有吃夜宵的習慣，特別是在校的女大學生們。如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
五分鐘早餐 急速補充所需活力 每當我們睜開睡眼朦朧的雙眼，面對早已東升的太陽所釋放的光芒，一整天的工作和生活就擺在眼前。這個時候我們往往需要快速補充自己的身體活力。早餐選擇... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
影響學習成績的早餐學生吃不得 眼看着一年的一度的高考已經臨近，正直高三的學生們每個人都是奮筆疾書，為人生的這次大考而努力。近日，以學生營養早餐為主題的《北京、上海、廣州三地... 營養膳食 养生 29 2021-10-27
吃早餐喝蜂蜜 心情暢爽一整天 生活在大都市的人們，可能都會有這樣的同感，生活腳步越來越快，讓人覺得時間總是不夠用。現在的都市女性飽受壓力的摧殘，工作越忙碌肌膚就越暗淡，往往... 營養膳食 养生 31 2021-10-27
雞蛋減肥早餐 8周腰圍減兩圈 很多正在減肥的人群，都把飲食當作了自己的頭號敵人。把能夠避免的食物通通都拒之千里。許多人為了減肥往往選擇不吃早餐。不過，最近美國《肥胖研究》和... 營養膳食 养生 23 2021-10-27
自帶午餐有講究——不宜選海鮮和涼菜 摘要：海鮮隔夜后易產生蛋白質降解物，會損傷肝、腎功能。隔夜海鮮涼吃容易引發疾病，由於海產品體內存在的某些細菌在高溫下並沒有完全殺除掉，經過冷卻... 營養膳食 养生 35 2021-10-27
早餐不宜常喝冰果汁 摘要：身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，... 營養膳食 养生 23 2021-10-27
瘦身效果最好的午餐食譜 根據一項相關調查显示，現如今有８０％的人對自己的身材不甚滿意。主要原因是身體肥胖的問題。以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
考前最關鍵的日子一定要註意搭配好考生三餐 摘要：水煮蛋+酸奶+熟黃豆+蛋白質粉+水果，以上一起攪拌后飲用，作為早餐。考前千萬不要亂吃方便面、油炸食品、餅乾。可以玉米、水果、雞蛋、酸奶為... 營養膳食 养生 33 2021-10-27
