上班族早起吃什麼最科學？ 時間要最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早，那麼數量應該相應增加... 營養膳食 养生 28 2021-10-27
天氣悶熱早餐吃哪些食物 摘要：飯前喝一杯水：在飯前1小時，可以喝1杯水，這樣除了可以解除腸胃脫水的現象，也可以促進腸胃蠕動，以及胃的排空，促進食慾。 夏日一到... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
早餐少晚餐過飽 成就小胖墩 摘要：現在孩子的早餐都加到晚餐上去了。原因有三點：第一，起床太晚，而上學又早，孩子沒有食慾這是主要原因；第二，家長趕着上班，家中來不及做早餐，... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
吃宵夜一定會發胖？ 摘要：如果問我們可否吃了豐盛晚餐后還大啖宵夜？這要視個人生活形態而定。基本上，在活動量較大的時間，攝取較多熱量，比較恰當。 許多減肥資... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
早餐營養與否 可以拿人民幣來衡量？ 我們一直都在提倡健康飲食，營養飲食。但是，很少有人能準確的說清楚，什麼才是真正的營養飲食。一個網絡調查显示，88%的人吃頓早餐不超過5塊錢；而... 營養膳食 养生 29 2021-10-27
讓你狠瘦身的黃金早餐準則 炎熱的夏天，讓我們的胃口大減，早餐就成了很多人可有可無的東西。雖然都知道遲早飯有利於健康和營養的均衡，但是仍然有許多人不吃早飯，一是沒時間，最... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
夏季早餐 提神醒腦也可在於晨 到了夏季時候，我們早上起床也不再那麼的費勁了，我們的頭腦時而清楚、時而遲鈍，心情有時輕鬆、有時消沉，跟我們如何進食大有關係。 早... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
夏季三餐的健康方略 摘要：海鮮或雞肉，由嫩蔬菜恭弘=叶 恭弘和橄欖油做成的沙拉，米飯。健康原理：海鮮或雞肉都能提供低脂高蛋白的營養。混合沙拉和新鮮果汁可以為你提供... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
午飯吃得簡單，減肥輕而易舉 摘要：一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱，自汗多，因此，即便是在夏天，也應當多喝點熱湯和熱粥，比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等，可吃得偏... 營養膳食 养生 30 2021-10-27
