營養膳食-第1765页-健康养生一百分

涼早餐能吃嗎？

　　早餐是一天中第一次進食，所以對健康非常重要，有很多人為了節約時間，每天顧不上吃早餐，或者乾脆從冰箱里拿瓶冰牛奶喝掉草草解決，往往來不及將食物加...

營養膳食养生 30 2021-10-27

　　我們大多數人已經深知了不吃早餐的危害，但是，接下來的問題又出現了，吃什麼樣的早餐才更健康，更營養？早餐是人們開始一天勞動的必須營養，所以早餐吃...

營養膳食养生 27 2021-10-27

　　對於早餐的營養問題，營養專家的爭論始終就沒有停止過。就難牛奶和豆漿來說，都很難說清到底哪個更適合做早餐。一直以來，豆漿都被譽為“植物奶”，由於...

營養膳食养生 28 2021-10-27

　　都市人的生活節奏快是個不爭的事實，這種快節奏的生活讓很多人都是心力交瘁。現如今生活節奏加快，想睡個好覺都是挺難的事情，美國的營養學家總結出了三...

營養膳食养生 29 2021-10-27

　　現代人對於時間的需求是大大增加的，很多的人都希望自己有分身術，同一時間可以做更多的事情。上班一族的早晨都是在匆忙中度過的，尤其是住處離單位遠的...

營養膳食养生 16 2021-10-27

　　粗糧在最近幾年被人們瘋狂的追逐，很多人都習慣了大魚大肉之後，吃些粗糧調理一下腸胃。很多人都知道多吃哪些食物有助於促進睡眠，如牛奶、燕麥片等，但...

營養膳食养生 32 2021-10-27

　　現代人的飲食習慣，處於一個極其危險的狀態之中。一頓熟食的飲食，幾乎成為了奢侈品。對於許多人來說，因忙於上班，經常是早餐匆忙，午餐馬虎，晚餐豐盛...

營養膳食养生 29 2021-10-27

　　摘要：時間都是擠出來的，要想辦法才是。一是早點起；二是前一天晚上提前做些準備工作，打點一些半成品，有的水果、蔬菜提前洗好，準備好饅頭、燒餅、麵...

營養膳食养生 25 2021-10-27

　　摘要：煮粥也有技巧，各種雜豆要提前浸泡一小時，如果工作繁忙沒時間浸泡，可以把豆和水放鍋里，煮開后每隔兩三分鐘加一次冷水，經過三到五次，豆子很容...

營養膳食养生 35 2021-10-27

　　摘要：這些單糖有較高的熱能，並可直接被人體吸收，而牛奶儘管其營養價值較高，但熱能低，單飲牛奶不足以維持人體正常的生命活動，不少營養學家分析后認...

營養膳食养生 26 2021-10-27