早餐喝豆漿的好處不可不說 豆漿一直都是我們生活中必不可少的早餐食品之一，隨着飲食技術的推陳出新，豆漿早已不單單是作為早餐這麼簡單。豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養... 營養膳食 养生 29 2021-10-27
如何才能讓自己的午餐吃的更好？ 對於白領等辦公族來說，午餐去哪裡吃很重要，很多人午飯都在外面打游擊，只求填飽肚子完事，雜七雜八的飲食長期下來，長期下來，不僅該吸收的營養沒有吸... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
白領的午餐吃什麼好？ 白領的午餐質量對於一天的工作來說非常重要，因此不要選擇：油炸食品，像油燜蝦或咕老肉，不僅太油膩，不好吸收，而且作料中糖分含量過高，經常吃是一定... 營養膳食 养生 26 2021-10-27
早餐吃的不宜過涼 早餐對於人的一天來說是非常重要的，有些人喜歡早餐的時候喝一些涼果汁，認識這樣既能補充營養，又能補充水分，往往來不及將食物加熱。很多白領麗人一早... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
早餐時吃點水果能有助於維生素的補充 在吃早餐的時候不妨多吃些水果，這樣有利於維生素的補充，水果有別於蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。因此最好把水果也作為膳食結構的組成部分，... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
晚餐不吃能減肥嗎？ 減肥晚餐的四個原則 咱我們的生活中，常常聽到早吃好，午吃飽，晚吃少。這句話意在表明三餐在一天飲食中的地位。雖然說的晚餐吃少，可是並不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽... 營養膳食 养生 29 2021-10-27
午餐吃什麼最健康 午餐喝酸奶有益健康 很多人都已經形成了早晚喝杯奶的好習慣，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。那麼，午餐時喝酸奶有什麼好處呢?酸奶中含有大量的乳酸... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
早餐吃什麼好 巧搭配吃出健康來 早餐是一天中不可或缺的，最好要保證既營養又健康，此外，長時間不吃早餐還會對身體產生影響，因為膽囊是儲存膽汁的場所，進食后，膽囊開始收縮，膽汁被... 營養膳食 养生 26 2021-10-27
晚飯吃什麼健康 晚飯吃太晚胃癌風險高 晚餐的時間對於很多人來說，是個頭痛的大問題。吃早了，睡覺之前會餓，吃的太晚，睡覺時候還沒有消化，對腸胃不好。研究發現，高鹽飲食的攝入與胃癌的發... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
早餐適合吃麵包嗎？ 很多人早餐時都喜歡吃些麵包，不僅食用起來方便，而且營養，早餐時，不妨選擇穀物麵包和全麥麵包，再搭配一杯牛奶，有條件再加點蔬菜水果，營養攝入更全... 營養膳食 养生 29 2021-10-27
