逐日花生13粒 益壽延年沒問題 “隱藏的寶貝”馬鈴薯 享年91歲的中央陳雲天天都要吃上13粒花生，而這個好習慣則是其妻子、著名營養專家於若木堅持“五果為助”的結果。 “... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
紅薯澱粉含量多 切忌生吃 如何挑選麵包 專家介紹，紅薯最大的功效是能夠調節腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和熱量的含量低，因而對減肥、健美有一... 營養膳食 养生 23 2021-10-27
食用紅薯 護眼排毒 紅薯澱粉含量多 切忌生吃 營養：紅薯是一種葯食兼用的康健食物。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
食用芋頭 潔齒解毒 食用紅薯 護眼排毒 營養：芋頭含有各種營養身分，主要是含有豐富的碳水化合物，每100克中含澱粉17.5克，卵白質2.2克，比一樣平常蔬菜高，因而... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
食用馬鈴薯 營養可減肥 食用芋頭 潔齒解毒 營養：美國馬鈴薯協會的研究數據显示：一個重150克的馬鈴薯含有4.3克卵白質，能滿足人體逐日所需維他命Ｃ的45％，並且是維他... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
五穀配大棗康健無敵 食用馬鈴薯 營養可減肥 大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者為佳。民間有“天天吃大棗，青春永不老”“一天十個棗，一輩子不顯老”，“五穀加... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
土豆三種康健營養的做法 紅薯助人長壽 土豆由於好儲藏，菜市上一年四序都不缺它。土豆營養豐富，鮮味適口，若是做菜的方式得當，就是天天吃土豆，只要能天天變出花樣來，也百吃不... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
燕麥--沐浴佳品 土豆三種健康營養的做法 通常，人們只知道燕麥是有益康健的食物，其實，燕麥還是沐浴佳品。 美國伊利諾伊州的皮膚科醫生博士對燕麥的好處贊不絕... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
