蕎麥有用調脂減肥降糖 徹夜難眠 或因晚餐食用了玉米 我們的生涯質量穩步提升之後，人們逐步注重食物品種多樣化。不過，往往只注重了副食如菜肴品種的多樣化，卻忽視主食物種的... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
米飯並非肥胖泉源 蕎麥有效調脂減肥降糖 許多減肥的人都是不吃米飯的，其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的！白米飯剖析后的碳水化合物能夠被身體立刻的消化、吸收、轉變成有用... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
食用粗糧 當心脂肪攝入量不足 米飯並非肥胖根源 時至今日，越來越多的人對於粗食越來越獲得青睞，以至於出現粗糧的價格高於細糧的情況。的確，粗食中含有大量的纖維素，纖維素自己會對大腸... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
便秘患者 應多吃麥片 食用粗糧 當心脂肪攝入量不足 估計許多人都有這樣的情況：好不容易趁假期外出旅遊，腸胃問題卻伴隨始終，要麼好幾天不上廁所，要麼拉個一直，掃了遊興又... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
多吃雜糧 遠離癌癥 便秘患者 應多吃麥片 就在不久之前，國際衛生組織和國際老人協會曾對長壽老人的飲食習慣作過調查統計，長壽老人中50%的人常吃雜糧和素食。時年88... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
巧用玉米 自製食療偏方 多吃雜糧 遠離癌症 玉米是我們常吃的一種鮮味食物，我們還可以巧妙行使玉米須，可保康健。用玉米須巧妙搭配製成藥膳佐餐食用，可以治療多種疾病：... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
維C大王馬鈴薯 營養低脂 巧用玉米 自製食療偏方 運動員作為一種特殊的職業，他們只有保證碳水化合物、卵白質、脂肪的攝入平衡，才氣保證運動壽命的延長。” &... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
多吃土豆 有助於養胃 維C大王馬鈴薯 營養低脂 土豆是西方國家最常用的食材之一。土豆中含有豐富的B族維生素和優質纖維素，這在延緩人體朽邁過程中有主要作用。土豆富... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
康健提醒 花生煮著吃更科學 紅薯有效防治肺氣腫 我們熟知的堅果類花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一樣平常逐日進食不帶殼的堅果15 20克為宜。無論進食若干，都要嚴格將其... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
