吃米帶點糠 有利於康健 孩子可把紅薯當“零食”吃 摘要：常白米面晦氣於康健不少家庭長期食用精白米、水晶米和細白面，容易引起維生素B1缺乏，使人患上腳氣病（多發性神經炎）... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
花生營養誠可貴 吃米帶點糠 有利於健康 摘要：花生是一種營養豐富的高卵白油料作物，它的卵白質含量高達30%。其營養價值可與動物性食物雞蛋、牛奶、瘦肉媲美，並且比... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
用眼過多 吃玉米要選黃色 花生營養誠可貴 摘要：玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種)，它們雖... 營養膳食 养生 12 2021-10-27
黃色玉米 防癌效果佳 用眼過多 吃玉米要選黃色 摘要：每百克玉米含恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸12微克，是大米的3倍;鉀為238～300毫克，是大米的2.45～3倍;... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
玉米的神奇功效 黃色玉米 防癌效果佳 摘要：現在，我國玉米的播種面積很大，種類有黃玉米、白玉米、糯玉米和雜玉米等，是我國北方和西南山區及其他旱谷地區人民的主要糧... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
經常吃鮮玉米 抗衰美容亮眼睛 玉米的神奇功效 摘要：現代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽濃度，... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
馬鈴薯吃到撐也不會發胖 經常吃鮮玉米 抗衰美容亮眼睛 摘要：一直以來，許多人認為馬鈴薯由於澱粉含量過高，是容易導致發胖的食物。而根據美國科學家的最新研究，若是作為主食，... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
玉米所含維生素甚高 馬鈴薯吃到撐也不會發胖 摘要：科學家認為，從康健的角度說，人們食用玉米油遠比食用花生油及其他植物油的好處要大。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
正確吃米飯可防慢性病 玉米所含維生素甚高 摘要：盡量不要在米飯當中加入油脂，以免增添額外的能量，也阻止餐后血脂更多地升高。因此，炒飯最好少吃，加香腸煮飯，或者用含有油... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
常吃玉米的六大神奇功效 正確吃米飯可防慢性病 摘要：玉米，又稱“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩朽邁等... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
