常吃紅薯能防癌 適量吃花生有益健康 摘要：不過紅薯中含有氣化酶，吃得太多可能引起燒心、泛酸、腹脹、打嗝等癥狀，以是不宜過量，一樣平常一次以150克為宜。另外，濕... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
糯玉米易吸收 老玉米含糖少 常吃紅薯能防癌 摘要：“糯玉米則是因為支鏈澱粉含量高而不宜被糖尿病人食用。”孫孟里介紹，支鏈澱粉含量越高，就越易轉化為葡萄糖。一旦被患者食用，其... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
紅豆湯，能減肥又可養顏 糯玉米易吸收 老玉米含糖少 摘要：紅豆50克、白蓮子30克、百合10克 、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時；煮沸清水，放入所有質料... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
怎樣用五穀養出康健的五臟 紅豆湯，能減肥又可養顏 摘要：大米潤肺大米包羅稻米、薏米等，具有滋陰潤肺的作用，也兼有養胃的功效。 滋補服法：有肺熱、咳嗽等癥狀時，可以喝一些大... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
最養胃的是小米 怎樣用五穀養出健康的五臟 摘要：小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
最補腎的是黑米 最養顏的是薏米 摘要：黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。經常食用黑米，對慢性病人、... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
最滋補的是粳米 最補腎的是黑米 摘要：谷萬里介紹說，用粳米煮粥以養生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養人體的陰液和腎精大有... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
最助消化的是糙米 最滋補的是粳米 摘要：米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等消化道疾病有用。糙米較之精白米更有營養，能降低膽，減少心臟病發作和中... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
大米潤肺佳品 小麥也能養心 最助消化的是糙米 摘要：大米潤肺。大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、健脾和胃、滋陰潤肺、除煩渴的作用。古代養生家還倡導“晨起食粥”以生津液，因... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
