便秘多吃麥片 腹瀉喝點米粥 粗糧好但不可多食 摘要：旅行時的腹瀉通常屬於急性腹瀉，緣故原由許多，包羅細菌、病毒熏染，食物中毒或傷風等，通常幾天內可自行痊癒，不用太過擔心。... 營養膳食 养生 21 2021-10-27
常吃雜糧有助防癌 便秘多吃麥片 腹瀉喝點米粥 摘要：近些年來，隨着防癌食物的深入研究，抗癌專家發現五穀雜糧中一樣平常都含有某引起輔助抗癌物質因素，如大豆獨含的晶狀... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
小魔芋 大魔力 常吃雜糧有助防癌 摘要：魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病人的血糖有較好的效果，因其分子量大，粘性高，能延緩葡萄糖的吸收，有用地降低餐后血糖，... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
全麥食物更有營養價值 小魔芋 大魔力 摘要：全麥食物主要是用小麥做成的，也可以用大麥、燕麥等做成。不過，讀者要注重，由於去了麩皮的麵粉更容易發酵，以是有的廠家將精製麵... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
粗細搭配最合理 全麥食品更有營養價值 摘要：吃粗糧也應講究方式。從營養學上來講，玉米、小米、大豆單獨食用不如將它們按1：1：2的比例夾雜食用營養價值更高，因為這... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
粗糧吃多了降低免疫力 粗細搭配最合理 摘要：此外，蕎麥、燕麥、玉米中的植酸含量較高，會阻礙鈣、鐵、鋅、磷的吸收，影響腸道內礦物質的代謝平衡。以是，吃粗糧時應增添對這些... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
功高味美的紅薯 粗糧吃多了降低免疫力 摘要：日本科學家還發現，紅薯具有多種藥用價值。紅薯含有一種特殊性能的維生素C和E，即只有紅薯中所含的維生素C和E，才會有在... 營養膳食 养生 22 2021-10-27
花生可防心臟病 功高味美的紅薯 摘要：科學人員還認為，花生中還含維生素，它可以使血液中血小板沉積在血管壁內的數量降低，使血管保持柔軟。 美國研究人員發現... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
差異花生的服法 花生可防心臟病 摘要：可是，稍微細心的人會發現，市面上的花生米有兩種：一種個頭較大，粉紅色；一種體型較小，顏色深紅。營養飲食專家介紹，小的花生米... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
