減肥秘笈：這幾種吃麵包方式一定不會吃胖 綠豆與紅豆 女性到底應該愛上誰？ 摘要：夾餡麵包的熱量、油脂量都偏高，而一個硬麵包圈的熱量與一份一致重量排骨的熱量是相同的，若是想減肥的同夥還是... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
花生煮著吃更科學 減肥秘籍：這幾種吃麵包方法一定不會吃胖 摘要：那麼，怎樣吃花生才平安有益呢？首先，要將外觀呈黃綠色的花生剔除，然後用流動的水浸泡、漂洗，再用水煮... 營養膳食 养生 22 2021-10-27
紅薯可有用預防心血管疾病 花生煮着吃更科學 摘要：日本的研究人員發現糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水中分別降低了26%、60%;並發現紅薯可有用抑製... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
紅薯馬鈴薯兩者不能或缺 全是好東西 紅薯可有效預防心血管疾病 摘要：祖國醫學高度評價紅薯補脾益氣、潤腸通便、生津止渴的作用，孕妊最宜，對孕婦產：后惡露不凈、大便困難和煩熱口渴有良效... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
燕麥含卵白質脂肪量高 是糖尿病患者好食物 紅薯馬鈴薯兩者不可或缺 全是好東西 摘要：燕麥是穀類中脂肪含量最高的，其脂肪中，人體主要的必須脂肪酸--亞油酸含量可達40%左右。 燕麥... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
馬鈴薯康健低脂 不是致胖泉源 燕麥含蛋白質脂肪量高 是糖尿病患者好食物 摘要：除了我們所熟悉的穀類、麵食外，馬鈴薯是極佳的碳水化合物來源。一其中等巨細的帶皮馬鈴薯(148克)... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
粗糧雖好 但不宜多吃 摘要：吃粗糧還有一些“講究”：吃粗糧要及時多喝水，因為粗糧中的纖維素需要足夠的水分才氣保障腸道的正常事情;吃粗糧要循序漸進，經常吃肉的人突然增... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
老人孩子天天都要喝一碗燕麥粥 粗糧雖好 但不宜多吃 摘要：研究人員認為，燕麥有大量的卵白、纖維和大量碳水化合物。相比那些低纖維，高碳水化合物的穀物早餐，燕麥能提供更長、更持續... 營養膳食 养生 23 2021-10-27
孩子常吃麵包和穀類可能導致近視 老人孩子每天都要喝一碗燕麥粥 摘要：有一派醫學人士認為，近視跟閱讀習慣有關，然則科達恩對《新科學家》雜誌說，這不能解釋為什麼有些認識字但不吃西式... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
小米粥營養豐富 養胃養人 孩子常吃麵包和穀類可能導致近視 摘要：小米不僅營養周全豐富，還有養胃的功效。中醫認為小米味甘、咸、性涼，入腎、脾、胃經，《本草綱目》就有小米“治... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
