吃粗糧需遵守三大原則 多吃黑米有助於養顏 在我們吃多了大魚大肉之後，許多人對此也是越來越不感興趣。粗糧or細糧，是我們生涯中的兩個選擇。從前的人生涯過於拮据，總是希望... 營養膳食 养生 23 2021-10-27
黑米 可以抗朽邁! 吃粗糧需遵守三大原則 摘要：現在，市場上常見的黑米摻假有兩種情況，一種是存放時間較長的次質或劣質黑米，經染色后以次充好出售；另一種是用通俗大米經... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
你的早餐有穀類食物嗎？ 黑米 可以抗衰老! 摘要：”也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣服裝，再花上半個小時放置當天的日程，卻省不出10分鐘去超市買點穀物早餐等時尚食... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
全穀物食物讓您遠離心血管疾病 你的早餐有穀類食品嗎？ 摘要：根據美國食物和藥物治理局宣布的標準，全穀物食物指所有由大麥、燕麥等穀物製成的食物。全穀物食物含有豐富的纖維、微量元... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
粗糧雖好 但不宜多吃 全穀物食品讓您遠離心血管疾病 摘要：吃粗糧還有一些“講究”：吃粗糧要及時多喝水，因為粗糧中的纖維素需要足夠的水分才氣保障腸道的正常事情;吃粗糧要... 營養膳食 养生 21 2021-10-27
吃麵食就應吃帶餡麵食 粗糧雖好 但不宜多吃 摘要：帶餡麵食還有一個特點就是味道鮮美，容易消化。由於用各種鮮肉、蛋、魚、蝦和時令新鮮蔬菜做餡，再放些人們喜愛的調料，使帶... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
吃玉米時放點小蘇打 摘要：多吃粗糧是我們獲得尼克酸的一個主要手段。玉米中的尼克酸含量比大米高許多，但通俗的服法中，它們幾乎完全不能釋放出來。實驗證明，若是在做玉米... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
小米粥是“黃金粥” 更是產婦滋補佳品 吃玉米時放點小蘇打 摘要：小米不僅營養周全豐富，還有養胃的功效。中醫認為小米味甘、咸、性涼，入腎、脾、胃經，《本草綱目》就有小米“治反胃熱痢，煮... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
常食鮮玉米，益壽又健身 小米粥是“黃金粥” 更是產婦滋補佳品 摘要：玉米胚芽中含維生素E尤為豐富，它可增強機體新陳代謝，調節神經和內排泄功效，並使皮下組織豐潤。皮膚細胞... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
清香粳米養胃生津 養育康健身體 常食鮮玉米，益壽又健身 在康健飲食方面，我們只要做到合理的飲食搭配，讓身體攝取足量營養，才氣保證身體的康健。在尋求食物的養生功效方面，我們時常從... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
