紅薯通防癌，助長發育 土豆汁兌蜂蜜攻克便秘 摘要：紅薯還具有一些鮮為人知的作用。如紅薯含獨特的類黃酮因素，這種物質既防癌又益壽，能有用抑制乳腺癌和結腸癌的發生。另外，... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
油炸土豆，身價暴跌 摘要：不得不提的是，在土豆抽綠芽、變青或者腐爛時，會大量產生一種叫“龍葵素”的有毒物質，人吃了會出現噁心、嘔吐、腹瀉或頭暈等癥狀，嚴重時甚至導... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
馬鈴薯是地下蘋果，營養豐富 油炸土豆，身價暴跌 摘要：土豆的礦物質含量也異常豐富，鈣、磷、鉀含量都很高，尤其是鉀，在蔬菜類里更是壓倒一切。鉀離子有助於預防高血壓。另外，土豆... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
雜糧：惡性腫瘤的剋星 馬鈴薯是地下蘋果，營養豐富 摘要：近些年來，隨着防癌食物的深入研究，抗癌專家發現五穀雜糧中一樣平常都含有某引起輔助抗癌物質因素，如大豆獨含的晶狀... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
馬鈴薯：營養低脂 亦菜亦糧 雜糧：惡性腫瘤的剋星 摘要：其中等巨細的帶皮馬鈴薯約148克，能量僅為110卡路里，僅為等重量大米的21%。馬鈴薯水分含量79.8%，是等重量大... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
吃土豆可預防中風還能減肥 馬鈴薯：營養低脂 亦菜亦糧 摘要：中醫認為，土豆能和胃調中、健脾益氣，對治療胃潰瘍、習慣性便秘等疾病大有裨益，而且它還兼有解毒消炎的作用 ... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
燕麥八寶飯好瘦身 吃土豆可預防中風還能減肥 摘要：更主要的是，燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排擠體外，降低血液中膽含量，減少高脂肪食物的攝取，也因可溶性纖維會吸收... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
長身體吃蕎麥麵條 燕麥八寶飯好瘦身 摘要：黃瓜可以讓蕎麥面更清新不容易膩，而肉末最好採用羊肉末，羊肉溫暖養胃，和蕎麥是很好的搭配。蕎麥麵條雖然好吃，然則並不適合早... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
薏米煲湯最滋補 長身體吃蕎麥麵條 摘要：與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就異常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不只容易消化，而且能起到異常好的滋補效果... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
高粱適合做點心 薏米煲湯最滋補 摘要：高粱粑對於一些胃腸功效略差的人來說欠好消化，可以嘗試做一些高粱羹，好比在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱，可以讓原本... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
