吃米飯保持營養，又維持身體？ 紅薯為何成為“冠軍菜”？ 摘要：加料米飯對身體和皮膚都有益處，可預防便秘、痤瘡、高脂血症和心腦血管疾病，但對於胃腸功效較弱者及消化道疾病患者，則... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
土豆巧治胃病的簡單竅門 摘要：不要吃一些難以消化的食物，以免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應，還有煮玉米等； 許多人都聽說，土豆是一種營養異常... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
經常食用蕎麥對糖尿病也有療效 土豆巧治胃病的簡單竅門 摘要：粗糧的諸多益處，直接給皮膚帶來好處，如粗糧中的纖維素加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病;粗糧利尿消腫讓... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
別把玉米的“精華”丟掉了 經常食用蕎麥對糖尿病也有療效 摘要：人們吃香噴噴的玉米時經常把玉米水倒掉了，其實這很惋惜。玉米水不僅有玉米的香味，也有很好的保健價值，具有利尿消... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
常見三種粗糧的營養服法 別把玉米的“精華”丟掉了 摘要：玉米既可以做菜，又可直接作為零食。菜肴中常見的有玉米燉排骨、玉米炒青豆等。作為休閑小吃就有爆米花、玉米烙等，或者... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
別拿餅乾取代正餐 常見三種粗糧的營養吃法 摘要：餅乾不能取代正餐食用，最好只作為應急食物，如加餐。而即即是低糖餅乾也不能大量食用，因為除了糖之外，餅乾當中的主要因... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
穀物餅乾看纖維含量 別拿餅乾代替正餐 摘要：其配料表為“小麥粉、白砂糖、奶油、植物起酥油、花生、乳清粉、食鹽等”。從這個配料表裡可以看出，這種餅乾的第一身分是小麥粉... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
全麥食物助子女抗癌 穀物餅乾看纖維含量 摘要：在實驗中使懷孕母鼠的飲食中保持含量約6%的植物纖維，這些纖維的來源差異，分別源自全麥粉、燕麥粉、脫脂亞麻籽粉，另外還有... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
學會辨別全麥麵包 全麥食物助子女抗癌 摘要：由於它營養價值比白麵包高，B族維生素豐富，微生物特別喜歡它，以是比通俗麵包更容易生霉變質。 一樣平常的麵包都是... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
花生過敏 危及兒童 學會辨別全麥麵包 摘要：對兒童而言，花生過敏所帶來的危害可能更大。8月2日路透社的一篇文章指出，由於食物因素標註不明或家長疏忽，約1/4有花生過... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
