簡單方式幫你鑒別被染色小米 天然全小麥粉營養價值高 摘要：新鮮小米，有一股小米的正常氣味;染色后的小米，聞之有染色素的氣味，如薑黃素就有薑黃氣味。 在農貿市場上，曾... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
細數雜糧家族的成員 簡單方法幫你鑒別被染色小米 摘要：隨着人們生涯水平的提高及體力支出的減少，出現了肥胖、高血壓等生涯方式疾病。此時，雜糧因含有豐富的微量元素和膳食... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
玉米煮粥時放點小蘇打更營養 細數雜糧家族的成員 摘要：玉米中的尼克酸含量比大米高許多，但通俗的服法中，它們幾乎完全不能釋放出來。實驗證明，若是在做玉米面窩窩頭或煮玉米粥時放... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
用眼過度應多吃玉米 玉米煮粥時放點小蘇打更營養 摘要：玉米中還含有硒和鎂，硒能加速體內過氧化物的剖析，使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡;而鎂，一方面能抑制癌細胞的發展... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
馬鈴薯 平民食物大翻身 用眼過度應多吃玉米 摘要：不少運動“狂人”一下班就會從寫字樓奔赴各大健身會所，瑜伽、踏板……不亦樂乎。然則卻鮮有人能掌握高能量低脂肪的運動膳食，... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
吃大麥等於註入胰島素？ 馬鈴薯 平民食物大翻身 摘要：科學家們認為，食用大麥不只可以降低血壓，減少患心臟病的風險，還能逆轉脂肪肝，糖尿病、肥胖症和心血管病患者應該更多地... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
讓孩子天天都能喝上一碗燕麥粥 摘要：除了穀類食物外，還要準備一些奶酪、全穀物無糖食物和水果等。此外，怙恃應該讓孩子天天都能喝上一碗燕麥粥，這樣對學習最有益處。 最近... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
吃粗糧影響對鈣鐵吸收 讓孩子每天都能喝上一碗燕麥粥 摘要：粗糧的感官性差，而且自己營養價值不高，同樣質量的細糧與粗糧，一定是細糧的營養、能量要高，古代人營養不足、體力... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
做寶寶喜歡的五穀雜糧 吃粗糧影響對鈣鐵吸收 摘要：玉米面粥加紅糖或芝麻醬。鮮玉米煮熟，剝下玉米粒可以給寶寶當零食吃。也可以從超市買冷凍的甜玉米粒蒸熟。太小的寶寶不能吃... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
深黃色甘薯與紫色甘薯有啥區別？ 做寶寶喜歡的五穀雜糧 摘要：防便秘、痔瘡、腸癌：有些人因為吃過甘薯感覺腹脹、放屁，就以為此物濕熱，其實甘薯不過是高纖低脂，幫助腸子蠕動而已。... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
