營養膳食-第1408页-健康养生一百分

粗糧3明星打造細膩肌膚

粗糧吃多了降低免疫力　　摘要：現代人都吃得細吃得精，但這並不意味着吃得康健。研究發現，“細”、“粗”都要吃一點，這樣才是最有營養的服法。　　...

營養膳食养生 14 2021-10-27

粗糧3明星打造細膩肌膚　　摘要：鈣是自然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，事情產生的疲勞無法獲得緩解。而發酵的饅頭中鈣比大米中高得...

營養膳食养生 17 2021-10-27

吃饅頭可對抗疲勞和緩解壓力　　摘要：粗糧和豆類都是營養豐富的質料，先把它們煮軟，然後加入剩飯一起繼續煮成粥，就是鮮味營養的豆粥或粗糧粥了。　...

營養膳食养生 14 2021-10-27

支招：科學營養地處理剩飯　　摘要：粳米中加入紅薯，做成米飯，是一種很好的養生佳品。因紅薯營養豐富，有“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎虛之功”。紅薯中...

營養膳食养生 15 2021-10-27

“混雜”糧米飯更健康　　摘要：飲食平衡最主要，因此節后宜減少肉類的食用，倒不必完全忌口，不過最好以清蒸或燉鹵的方式烹制。其它如豆腐、蛋、魚類等食材...

營養膳食养生 17 2021-10-27

巧吃玉米健康排腸毒　　摘要：在進食發酵粗糧的同時，沒有需要再補充維生素和微量元素合劑。同時，膳食纖維對胃腸道的負擔也會相應減輕，不會造成腹脹、消...

營養膳食养生 15 2021-10-27

吃發酵的粗糧更營養健康　　摘要：黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米含有澱粉、卵白質、脂肪、多...

營養膳食养生 16 2021-10-27

幾個黑米的常用食療方　　摘要；大米飯是多數中國人天天要吃的主食，若是掌握吃米飯的康健原則，日積月累，不知不覺就能起到防病抗衰的作用，對慢性病人極為...

營養膳食养生 19 2021-10-27

科學吃米飯預防慢性病　　摘要：可以用大麥煮成大麥茶四序飲用。夏日適合喝冰鎮的，可以消暑解熱;冬季則適合熱飲，可以暖胃去寒。　　有關專家認為...

營養膳食养生 13 2021-10-27

大麥類食品是你的護“心”符　　摘要：之以是會出現添加各種物質的等級麵粉，和市場的需求以及消費者的觀念分不開。“過去是追求細糧白面，以是出現了往麵粉...

營養膳食养生 15 2021-10-27