多吃魚肉可健腦補鈣護血管 魚肉的營養價值解析 摘要：吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。許多研究證實，魚肉中的不飽和脂肪酸能增添血管彈性，... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
春天到了多吃帶魚營養高 多吃魚肉可健腦補鈣護血管 摘要：海魚和淡水魚的營養因素大體相同，總的來說，深海魚營養價值相對高一些，不飽和脂肪酸、碘、硒、錳等礦物質和維生素A、... 營養膳食 养生 26 2021-10-27
魚片吃多了易致氟斑牙 春天到了多吃帶魚營養高 摘要：慢性氟中毒會影響寶寶(寶寶食物)的牙齒髮育，使牙齒變得粗拙無光，牙面出現斑點、條紋，呈現黃色，形成氟斑牙。氟斑牙一... 營養膳食 养生 21 2021-10-27
烤魚是魚最營養烹調方式 魚片吃多了易致氟斑牙 摘要：烤魚時一定要掌握方式。烤時用文火，火焰一定不能接觸魚肉，以防魚肉烤焦產生致癌物。家庭可購買鐵質燒烤架進行烹調。... 營養膳食 养生 21 2021-10-27
蝦皮做菜 鈣的倉庫 烤魚是魚最營養烹調方式 摘要：韭菜250克洗凈切段，蝦皮60克，食鹽、香油、醬油、味精各適量，用香油將蝦皮略炒，加韭菜、醬油、食鹽炒熟，再調入味... 營養膳食 养生 21 2021-10-27
多吃海鮮擡高血脂 蝦皮做菜 鈣的倉庫 摘要：預防高膽的方式：對逐日脂肪和食物的總攝入量進行控制不能超標，並注重盡可能少吃含高飽和脂肪酸的食物，如牛油、豬油、椰子油... 營養膳食 养生 21 2021-10-27
特殊人群少食海鮮 多吃海鮮抬高血脂 摘要：患有痛風、關節炎和高尿酸血症的病人應少吃海鮮。因為海鮮中嘌呤含量較高，病人吃了以後容易在體內形成尿酸結晶，加重病情。... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
食海鮮要講衛生 特殊人群少食海鮮 摘要：螺貝蟹類海鮮在烹飪之前一定要洗凈，目的是將它們體內的一些臟物和部門細菌祛除掉，而且還要有一個短時間高溫加熱的過程，用高溫... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
下館子 深海魚可以多吃點 食海鮮要講衛生 摘要：加上兒童正處於生長發育的關鍵時期，因此要引導孩子不在晚上食用快餐，別多吃高熱量的薯條、香腸、蘋果派等油炸食物，可選擇有蔬菜... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
吃牛蛙，要謹慎 下館子 深海魚可以多吃點 摘要：“但與其營養價值比起來，牛蛙的衛生問題的確很嚴重。由於生長環境的緣故原由，其體內可能存有霍亂弧菌等寄生病菌，特別... 營養膳食 养生 29 2021-10-27
