青菜吃得多有四大害處 蓮藕最補人 清熱去火又涼血 摘要：若是為“節食”、“飽腹”而大量食用蔬菜，減少或禁食肉類、魚類，不隻影響機體攝取和吸收必須脂肪酸、優質卵白質，造... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
小心“多蟲”“多葯”蔬菜 青菜吃得多有四大害處 摘要：多蟲蔬菜由於害蟲多，不得不經常噴葯防治，勢必成為污染重的“多葯蔬菜”。平進應盡可能選少蟲蔬菜。不過，在溫度較低的季節... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
多吃水果蔬菜 消除視力障礙 小心“多蟲”“多葯”蔬菜 摘要：美國的研究發現，那些天天吃3份或更多水果的人，不論男性或女性，患視網膜黃斑變性的幾率會減少36%。這項研究的領導... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
深色蔬菜比淺色蔬菜營養要高？ 多吃水果蔬菜 消除視力障礙 摘要：深色蔬菜是指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色等蔬菜，它們富含胡蘿蔔索尤其β-胡蘿蔔素，是中國住民維生素A的主要來源... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
番茄三個的“特異功效” 深色蔬菜比淺色蔬菜營養要高？ 摘要：去除冰箱里的異味。長時間停電會引起冰箱里的食物變壞，異味橫生，試試用番笳汁消除冰箱里的腐敗味吧。用百潔布蘸番... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
四種蘿蔔各有“強項” 番茄三個的“特異功能” 摘要：青蘿蔔澱粉酶、卵白質、鉀等礦物質的含量都很高，具有健脾，防治痰多，口乾舌渴等功效。每100克水蘿蔔中含有8克卵白質... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
早春蘿蔔賽人蔘 維C含量超過蘋果 四種蘿蔔各有“強項” 摘要：據營養學家驗證，白蘿蔔含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多種維生素、礦物質、雙鏈核糖核酸、膳食纖維：。含有能誘導人體產生... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
食用菌的飲食禁忌 初春蘿蔔賽人蔘 維C含量超過蘋果 摘要：腹瀉者不宜(菌裙為桔黃色或檸檬黃色的竹蓀有毒，鮮竹蓀菌蓋有一臭頭，有臭味和毒性不能食)； 木 耳... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
蔬菜熟吃 營養價值高 食用菌的飲食禁忌 摘要：意大利科學家尼科爾和他的同事們在最新的一項研究中發現，儘管大多數人堅信生吃蔬菜比煮熟它更有營養價值，但實際上越來越多的證... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
吃菠菜能不能補鐵？ 蔬菜熟吃 營養價值高 摘要：維生素C可以預防傷風。書中的主要觀點是天天服用1000毫克或更多的維生素C可以預防傷風;維生素C可以抗病毒。然而，幾... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
