番茄可消除疲勞、增進食慾 番茄可養顏美容 摘要：在現代研究發現中，番茄含有較多蘋果酸、檸檬酸等有機酸、有機酸除了保護維他命C不被破壞外，尚可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
洋蔥類食物 防癌效果佳 番茄可消除疲勞、增進食慾 摘要：洋蔥 蔥、蒜和洋蔥的防癌特別明顯。美國醫學家主張每人天天吃50克左右的洋蔥預防胃癌，被譽為歐美的“蔬菜皇后”。洋... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
蘑菇可提高免疫力 摘要：蘑菇中有大量無機質、維生素、卵白質等豐富的營養因素，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
菠菜可以保護視力 蘑菇可提高免疫力 摘要：我們知道缺乏維生素A會導致眼睛乾澀、看東西“模糊”。菠菜中的胡蘿蔔素在體內會轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險。對常... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
西紅柿給你好食慾 菠菜可以保護視力 摘要：想保持皮膚的白皙么？當然少不了常吃西紅柿———它含有的維生素P是細胞正常代謝不能缺少的物質，可以使皮膚的色素、暗斑消退，... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
多吃蔬菜也有四大害處 西紅柿給你好食慾 摘要：蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
這些蔬菜隱藏汙染物最多 多吃蔬菜也有四大害處 摘要：“異常”蔬菜可能用激素處理過，如韭菜，當它的恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘子特別寬大肥厚，比一樣平常寬恭弘=恭弘=叶 恭... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
胡蘿蔔最好別生吃 這些蔬菜隱藏污染物最多 摘要：以是，我們食用胡蘿蔔時要重視烹飪方式，好比素炒胡蘿蔔絲，胡蘿蔔片配山藥片炒肉，牛肉燉胡蘿蔔土豆等方式，都能使β－胡... 營養膳食 养生 22 2021-10-27
吃土豆時一定要削皮 胡蘿蔔最好別生吃 摘要：營養學家指出，吃薯類不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1％的脂肪，是所有充饑食物中最少的，天天多吃薯類，可以減少脂肪攝入，... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
蓮藕最補人 清熱去火又涼血 吃土豆時一定要削皮 摘要：藕裡邊白白的，因為白者入肺，冬天一樣平常都會出現肺熱、肺燥的現象，以是我們冬天吃一點藕，它有養陰和潤燥的作用。在燉藕的... 營養膳食 养生 21 2021-10-27
