常吃西紅柿防治４種病 吃胡蘿蔔強效美容 生吃好還是熟吃好？ 摘要：因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持天天生食1～2個鮮熟的西紅... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
瘦身要對蔬菜多加選擇 常吃西紅柿防治４種病 摘要：含有豐富的不飽和脂防酸，能剖析休內的膽，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。有關專家認為，醋豆里的皂素能清掃粘附在血管... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
黃花菜營養對胎兒發育益處多 瘦身要對蔬菜多加選擇 摘要：用冷水發制較好，涼拌應焯熟。不宜單豬炒食，應配其他食料。吃鮮黃花菜可以引起中毒。這是因為鮮黃花菜中含水量有秋水仙鹼，... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
多吃洋蔥可防“富貴病” 黃花菜營養對胎兒發育益處多 摘要：洋蔥還含有前線腺素，可擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的滲出，使增高的血壓下降。洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
飯前吃番茄遠離小肚腩 多吃洋蔥可防“富貴病” 摘要：西瓜含有的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使鹽分大量傾軋，尤其對於容易水腫的小腿更有用果。此外，它的鉀含量也許多，可以起... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
女性受乳腺增生困擾可多吃絲瓜 飯前吃番茄遠離小肚腩 摘要：絲瓜800克，水發香菇50克，薑汁適量。鍋內加油燒熱，用薑汁烹，再加絲瓜片、香菇、料酒、精鹽、味精，煮沸至香菇、絲瓜... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
提醒：香菇宜用溫水泡 女性受乳腺增生困擾可多吃絲瓜 摘要：香菇無論蒸、炒、燜、燉，還是與其他葷素食物搭配，都可以製作出許多鮮味佳肴。但應注重的是，若是洗濯不當，會破壞... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
洋蔥生吃殺菌防傷風效果較佳 提醒：香菇宜用溫水泡 摘要：生吃殺菌防傷風效果較佳，在西餐中常用來跟其他蔬菜一起涼拌當蔬菜色拉，也是各款菜式中常用的點綴配料;熟食時，可與各種肉... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
初夏多吃南瓜 保健防病又治病 洋蔥生吃殺菌防感冒效果較佳 摘要：常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。南瓜還可以預防... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
菜花：最好的血管整理劑 初夏多吃南瓜 保健防病又治病 摘要：菜花雖然營養豐富，但常有殘留的農藥，還容易生菜蟲，以是在吃之前，可將共花放在鹽水裡浸泡幾分鐘，菜蟲就跑出來了... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
