選擇適合自己的蔬菜 芋頭食療可治女性乳腺增生症 摘要：到了暮年時期，人體進入朽邁階段，為保持身體康健，需要補充維生素、礦物質和膳食纖維來延緩朽邁，還特別需要補鈣以制... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
竹筍潤腸通便食療方式 選擇適合自己的蔬菜 摘要：中醫學認為，竹筍性甘、寒；入胃、大腸經。其具有清熱化痰、利水消腫、潤腸通便等功用。 筍是禾本科多年生植物... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
菠菜中維生素K促進骨鈣形成 多吃可防骨折 竹筍潤腸通便食療方法 摘要：調查數據解釋，中暮年婦女逐日攝入的維生素K在109微克以上，骨折危險可降低30％。也有研究證明，天天補充200微克的... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
多吃胡蘿蔔保護肺功效 菠菜中維生素K促進骨鈣形成 多吃可防骨折 摘要：β-胡蘿蔔素是一種抗氧化物，使含有β-胡蘿蔔素的食物如胡蘿蔔、甘薯和甜瓜呈橙黃色。一些綠色蔬菜如... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
豇豆是糖尿病人的理想食物 多吃胡蘿蔔保護肺功能 摘要：豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的能力。豇豆的磷脂有促進胰島素排泄，參加糖代謝的作用，是糖尿病(糖... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
番茄抑制過度氧化 讓男子保持精神 豇豆是糖尿病人的理想食品 摘要：想要抑止過度氧化很簡單——只要天天吃番茄，就能讓男子保持精神。番茄當中富含的番茄紅素是現在人類發現的、最強的抗氧... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
天天一碗番茄湯 可增強男性生育能力 番茄抑制過度氧化 讓男人保持精力 摘要：內可消除令男性不育的有害化學物自由基的茄紅素水平顯著增添，升幅介乎7%到12%。 英國科學... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
太新鮮的蔬菜紛歧定更有營養 每天一碗番茄湯 可增強男性生育能力 摘要：新鮮並紛歧定意味着更有營養。科學家研究發現，大多數蔬菜存放一周后的營養因素含量與剛採摘時相差無幾，甚至... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
生吃番茄等於白吃？ 如何安全生吃蔬菜？ 摘要：與國外那種或者生吃、或者煮個稀巴爛的烹調方式相比，國人或焯拌、或快炒或連湯燉的蔬菜烹調習慣，並不會給蔬菜的抗氧化物質帶... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
