大部門蔬菜竟不能亂吃 空心菜鈣含量比番茄高12倍 摘要：芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜筍、冬瓜、葫蘆瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血壓、口乾舌燥的人不能吃。... 營養膳食 养生 22 2021-10-27
食用大量西紅柿患哮喘風險低 大部分蔬菜竟不能亂吃 摘要：胡蘿蔔、番茄汁和蔬菜中含有的營養物質稱為類胡蘿蔔素，其中部門可以轉化為人體內的維生素A。維生素A可以幫助調節人體免疫... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
香菇讓女性挺直腰板的康健食物 食用大量西紅柿患哮喘風險低 摘要：干香菇無論蒸、炒、燜、燉都可以，最好與葷食搭配。需要注重的是，干香菇對洗濯條件較為苛刻，操作不當會破壞其有用營... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
一樣平常飲食深色蔬菜最好過半 香菇讓女性挺直腰板的健康食品 摘要：這是因為，雖然肉和主食可以提供卵白質、脂肪和碳水化合物，但蔬菜是人們一樣平常生涯中維生素和礦物質的最主要來源... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
冬瓜菠菜既康健又瘦臉 日常飲食深色蔬菜最好過半 摘要：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化品味效果，是兼具營養價值及促... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
南瓜玉米或可阻止視力退化 冬瓜菠菜既健康又瘦臉 摘要：美國威斯康辛州為此對一千七百八十七名年紀五十至七十九歲婦女飲食中這兩種植物色素對她們視力的影響作調查，結果發現,七十... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
蘿蔔纓預防近視老花 南瓜玉米或可阻止視力退化 摘要：除了補鈣，蘿蔔纓中還含有多種礦物質和微量元素，是營養異常齊全的蔬菜，富含的粗纖維，還能緩解便秘。此外，蘿蔔纓含鉬... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
哪些蔬菜會阻礙鈣吸收？ 蘿蔔纓預防近視老花 摘要：據領會，我們常吃的菠菜和莧菜，每100克中含草酸分別為606毫克和1142毫克。而南方常見的雍菜（俗稱空心菜），每10... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
芋頭營養高 防癌養顏助消化 哪些蔬菜會阻礙鈣吸收？ 摘要：芋艿含有一種黏液卵白，被人體吸收后能產生免疫球卵白，或稱抗體球卵白，可提高機體的抵制力。故中醫認為芋艿能解毒，對人... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
芋頭食療可治女性乳腺增生癥 芋頭營養高 防癌養顏助消化 摘要：在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中，有輔助治療作用。芋頭在藥用方面也有一席之地，它性平味甘，具有調中補氣... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
