黃瓜排毒瘦身 效果最好的食用方式 蔬菜的飲食6大禁忌 炒豆芽菜欠火很危險 到了炎天之後，許多人都沒有胃口吃飯。果蔬取代主食就成為了許多人的首選。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
怎樣吃白菜才氣更康健？ 黃瓜排毒瘦身 效果最好的食用方法 摘要：明了菜的營養十分豐富，每百克明了菜含熱量41.84千焦耳(10千卡)，粗纖維1.5克，卵白質(卵白質食物... 營養膳食 养生 22 2021-10-27
多吃深色蔬果能有用抗癌 怎樣吃白菜才能更健康？ 摘要：“深色蔬果的營養價值優於淺色，最好達到逐日蔬果攝入量一半!”中山醫科大學營養學教授何志謙強調。深色蔬果營養價值優於... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
這些蔬菜都能減肥 多吃深色蔬果能有效抗癌 摘要：凍豆腐經常吃凍豆腐，可以吸收胃腸道及全身的脂肪，有利於脂肪的滲出，使體內積蓄的脂肪不斷減少，由此達到減肥的目的。... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
容易讓你忽略的幾個蔬菜服法 這些蔬菜都能減肥 摘要：食堂的大師傅經常為了省事兒,先切菜再放在一起沖洗一下。許多人不以為然,其實這樣做也會令大量的維生素白白流到了水中。... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
絲瓜的食療大功效 容易讓你忽略的幾個蔬菜吃法 摘要：在絲瓜莖凌駕地面60厘米處攔腰截斷，扔棄上面的藤蔓，然後將留下的莖朝下彎曲，插入一個潔凈的玻璃瓶內，瓶身的一半... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
圓白菜最營養的服法 絲瓜的食療大功效 摘要：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。 圓白菜含有豐富... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
芹菜白菜瘦身美腿 圓白菜最營養的吃法 摘要：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。 圓白菜含有豐... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
易患傷風 應阻止食用香菜 芹菜白菜瘦身美腿 摘要：雖然常傷風的人要和香菜“劃清界線”，但身體壯實、體質較好、偶爾傷風的人卻可以用它來治療傷風。中醫在臨床上治療風寒傷風時，... 營養膳食 养生 25 2021-10-27
切開蔬菜洗滌導致營養流失 易患感冒 應避免食用香菜 摘要：蔬菜烹調時應盡量採用旺急切炒的方式，這樣能縮短菜肴的成熟時間，從而降低營養素的損失率。實驗解釋，蔬菜烹煮5分鐘，... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
