扁豆越嫩吃著越平安 教你正確挑選無公害的韭菜 摘要：扁豆雖好，卻不是人人明白怎樣烹調，因此食用扁豆中毒的事宜時有發生，甚至有高校食堂把扁豆划入了“黑名單”。怎麼才氣... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
蔬菜吃太多也會胖 扁豆越嫩吃着越安全 摘要：除根莖類蔬菜外，大部門蔬菜的含糖量在5%以下，脂肪含量在1%以下，每100克提供20-30千卡熱量。因為體積大熱量密度... 營養膳食 养生 22 2021-10-27
常吃小白菜 養眼明日 蔬菜吃太多也會胖 摘要：小白菜中的維生素B。維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功效，多吃有助於保持平靜的心態。需要指出的是，小白菜不像明了菜... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
糖尿病人常吃蘿蔔康健又長壽 常吃小白菜 養眼明日 摘要：吃胡蘿蔔能長個。胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素A，能有用改善眼睛疲勞和眼睛乾澀的問題。此外，... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
胡蘿蔔吃多了竟然會導致女人不孕 糖尿病人常吃蘿蔔健康又長壽 摘要：若是你想生子，若是你不想月經異常，那就不要像兔寶寶一樣，整天胡蘿蔔吃個一直。有!根據美國約翰霍普金斯醫學院金南... 營養膳食 养生 102 2021-10-27
菠菜讓你的眼睛更明亮 胡蘿蔔吃多了竟然會導致女人不孕 摘要：眼睛本來就是人體最辛勤的器官之一，人體所接受的90%的信息來自於眼睛。正因為云云，眼睛特別容易因為辛勤事情... 營養膳食 养生 27 2021-10-27
雪耳益處多 夏日消暑不能少 菠菜讓你的眼睛更明亮 摘要：雪耳蓮子羹：紅棗洗凈去核(紅棗核容易使人上火)，蓮子用清水泡軟後去苦芯。雪耳10克，溫水泡發蒸一小時備用;鮮蓮子30... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
電腦族要多吃胡蘿蔔和菠菜 雪耳益處多 夏季消暑不可少 摘要：長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加速，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
蔬菜的營養價值跟顏色有關嗎？ 電腦族要多吃胡蘿蔔和菠菜 摘要：以黃色為主的蔬菜有南瓜、黃色甜椒，黃色西葫蘆等。這類蔬菜富含維生素P，其胡蘿蔔素含量少於蔬菜，但多於白色蔬菜。白... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
為什麼黃瓜會破壞其他食物的營養？ 蔬菜的營養價值跟顏色有關嗎？ 摘要：新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有用地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜可以減肥和預防冠心病的發生。黃瓜破... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
