菱角兩種服法輔助抗癌 野菜一定要泡兩小時以上再吃 摘要：菱角含豐富的卵白質、鈣、鐵、磷、維生素和礦物質等，具有健脾養胃、補腎養血的功效，被稱為江南“水塘五秀”之一。菱... 營養膳食 养生 24 2021-10-27
家常蔬菜養護你的胃 菱角兩種吃法輔助抗癌 摘要：南瓜——排毒護胃。因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包羅... 營養膳食 养生 23 2021-10-27
苦瓜生吃熟吃有學問 家常蔬菜養護你的胃 摘要：我國民間夏令耐勞瓜的傳統由來已久，《本草綱目》中稱苦瓜有“去邪熱、解勞乏、清心明目”的功效。現在已知苦瓜不僅具有清熱解... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
多吃菠菜讓眼睛更明亮 苦瓜生吃熟吃有學問 摘要：眼睛本來就是人體最辛勞的器官之一，人體所接受的90%的信息來自於眼睛。正因為云云，眼睛特別容易因為辛勞事情而疲勞和朽邁... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
蘿蔔家族營養多 白蘿蔔生吃可消炎 多吃菠菜讓眼睛更明亮 我們現在的物質資源豐富之極，許多以前我們常吃的營養食物都漸漸被我們所淡忘，就拿蘿蔔來說，中國是蘿蔔的故鄉，蒔植歷史悠久，早... 營養膳食 养生 32 2021-10-27
夏日最佳蔬菜組合：芥藍+菜心 蘿蔔家族營養多 白蘿蔔生吃可消炎 摘要：中醫認為，菜心其性微寒，經常食用具有除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效，在燥熱時節尤有價值。 炎... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
黃瓜美容治病功不能沒 夏季最佳蔬菜組合：芥藍+菜心 摘要：鮮黃瓜切片與精鹽拌勻，瀝干水分，將蒜泥(與黃瓜量約為1：20)醬油、味精、辣椒油、香油調成味汁，與黃瓜拌勻佐... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
胡蘿蔔是老人心愛物 摘要：胡蘿蔔素在高溫下也很少破壞，容易被人體吸收，然後轉變成維生素A，以是能治療因缺乏維生素A而引起的夜盲症和眼乾燥症。 胡蘿蔔也是老... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
常吃黑木耳 血管加倍康健 胡蘿蔔是老人心愛物 摘要：吃黑木耳的方式是：頭天晚上泡，第二天早晨吃，大約5克左右，加上油鹽或醬油調味。黑木耳含營養豐富的植物卵白及多種微量元素... 營養膳食 养生 29 2021-10-27
易引發皮膚炎的蔬菜 常吃黑木耳 血管更加健康 摘要：許多人為了減肥而長期食齋，可是若在紫外線照射強烈的情況下吃多了光敏性蔬菜，對日光敏感者就極易得上日光性皮炎。菜市... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
