未腌透的白菜千萬別吃 日常吃蔬菜需要留個心眼 摘要：北方人喜歡生拌，生拌白菜，不加熱，菜中營養含量高。而漬酸菜更是北方人冬季最愛吃的菜，它通過白菜自身發酵形成一種芬芳... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
金針菇煮不熟會中毒 未腌透的白菜千萬別吃 摘要：市場上出售的干金針菇或金針菇罐頭，其中的秋水仙鹼已被破壞，可以放心食用。日常吃蔬菜需要留個心眼 因為新鮮的金... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
菜花：最好的血管整理劑 金針菇煮不熟會中毒 摘要：菜花雖然營養豐富，但常有殘留的農藥，還容易生菜蟲，以是在吃之前，可將共花放在鹽水裡浸泡幾分鐘，菜蟲就跑出來了，還可有助... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
男子助性聖葯——菠菜 菜花：最好的血管清理劑 摘要：對於暮年人來說，菠菜一個突出的優點是其富含的恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘黃素能延緩暮年黃斑的惡化。徐輝指出，多吃菠菜... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
海帶洗凈後再泡六小時 男人助性聖葯——菠菜 摘要：浸泡時間過長，海帶中的營養物質也會消融於水。專家介紹，吃海帶時一定要適量，不要把海帶視為主菜天天吃，因為攝入過多的碘... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
番茄帶皮吃更營養 海帶洗凈后再泡六小時 摘要：現在，番茄已被公認為一種抗病、防癌、防朽邁作用很強的蔬菜，但許多人因為畏懼農藥喜歡去皮后食用番茄。而且，由於番茄果皮... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
註重多吃有防癌作用的卷心菜 番茄帶皮吃更營養 摘要：而卷心菜適於炒、熗等，可與番茄一起做湯，也可作餡心。卷心菜能抑制癌細胞，通常秋天種植的卷心菜抑制率較高，因此秋冬時期的卷... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
生吃六大蔬菜 輕鬆極速瘦身 注意多吃有防癌作用的卷心菜 摘要：涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。她提醒人們，炎天容易滋生... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
正確吃蔬菜 營養好吸收 生吃六大蔬菜 輕鬆極速瘦身 摘要：芽菜質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。否則，由於芽菜中含有胰卵白酶抑製劑等有害物質，食用后可能會引起噁心、... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
野菜一定要泡兩小時以上再吃 正確吃蔬菜 營養好吸收 摘要：買回野菜后要注重，山藥菜、山蒜這類野菜有微毒，吃前一定要用清水浸泡兩小時以上，進行解毒處理，否則食用後會出現全身不... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
