初夏多吃南瓜 保健防病又治病 洋蔥生吃殺菌防感冒效果較佳 摘要：常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。南瓜還可以預防... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
炎天能讓你變瘦的蔬菜 初夏多吃南瓜 保健防病又治病 摘要：胡蘿蔔富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中傾軋。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽，從而促使血液中膽的水... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
空心菜鈣含量比番茄高12倍 夏天能讓你變瘦的蔬菜 摘要：下油鍋，倒入空心菜梗爆炒，加入適量鹽，蒜米，雞精，辣椒，醋一起翻炒，菜熟起鍋，真是夏日一道佐粥的首選菜!! ... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
大部門蔬菜竟不能亂吃 空心菜鈣含量比番茄高12倍 摘要：西醫研究食物只注重它的營養身分，而不注重它的藥理性能;然而蔬菜(蔬菜食物)除了具有維生素、膳食纖維之外，還有藥... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
食用大量西紅柿患哮喘風險低 大部分蔬菜竟不能亂吃 摘要：胡蘿蔔、番茄汁和蔬菜中含有的營養物質稱為類胡蘿蔔素，其中部門可以轉化為人體內的維生素A。維生素A可以幫助調節人體免疫... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
香菇讓女性挺直腰板的康健食物 食用大量西紅柿患哮喘風險低 摘要：需要提醒的是，這裏的香菇一定是在陽光下經過暴晒的干香菇，這是因為香菇中含有麥角，這種物質和太陽光接觸即變成維生... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
一樣平常飲食深色蔬菜最好過半 香菇讓女性挺直腰板的健康食品 摘要：蔬菜中維生素C和胡蘿蔔素含量豐富，維生素C不能在體內儲存，只有靠天天吃新鮮蔬菜水果，才氣滿足人體需要。蔬菜含... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
氣溫上升慎吃毒素蔬菜 日常飲食深色蔬菜最好過半 摘要：入夏也是野生蘑菇生長的季節，這個時候也正是誤食毒蘑菇事宜的高發季節。野生蘑菇中有毒的超過百種，其中又有近10種含... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
五色蔬菜的營養食話 氣溫上升慎吃毒素蔬菜 摘要：紫色為主的蔬菜有紫茄子、紫蘇、紫豆deng。這類蔬菜富含維生素P，其胡蘿蔔素含量少於蔬菜，但多於白色蔬菜。紫色蔬菜食... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
多吃大豆冬菇等可降低膽固醇 五色蔬菜的營養食話 摘要：專家建議市民多吃大豆、冬菇、木耳、柑橘類、堅果類、海帶、紫菜類、橄欖油等食物，能有用降低體內的膽水平。經常步行也可降低... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
