常吃土豆好處多 遠離心血管疾病困擾 多吃紫菜有助於提高記憶力 摘要：若是你每周平均能吃上5~6個馬鈴薯，患中風的危險性可減少40%。鉀在人體中主要分佈在細胞內，維持着細胞內的滲透壓... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
苦瓜生吃要比熟吃好 常吃土豆好處多 遠離心血管疾病困擾 摘要：我國民間夏令耐勞瓜的傳統由來已久，《本草綱目》中稱苦瓜有“去邪熱、解勞乏、清心明目”的功效。現在已知苦... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
怎樣鑒別西紅柿是不是催熟的 苦瓜生吃要比熟吃好 摘要：現在一年四序都有西紅柿，你想知道什麼樣的西紅柿就是被催熟的嗎?。催熟的西紅柿在性質上和未熟的西紅柿一樣，它的最終營養因... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
“老黃瓜”的抗癌排毒效果更好 怎樣鑒別西紅柿是不是催熟的 摘要：大多數人以為黃瓜最當季鮮味的就是“頂花帶刺”、“脆生青綠”的“青瓜”時期。其實，長到老熟留種的黃瓜也富有特別的... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
吃涼拌菜時可以放醋嗎？ “老黃瓜”的抗癌排毒效果更好 摘要：我平時做涼拌菜習慣放醋提味，可最近聽人說涼拌胡蘿蔔、芹菜時不宜放醋，緣故原由是會把營養因素破壞掉，不知這種說... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
菠菜冷藏營養不會流失 吃涼拌菜時可以放醋嗎？ 摘要：菠菜營養豐富，在春天吃尤為鮮嫩適口。怎樣才氣解決菠菜的營養流失問題呢?專家們指出，將菠菜放在冰箱里冷藏起來是個好辦... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
胡蘿蔔有助於增強身體的免疫力 菠菜冷藏營養不會流失 摘要：因為胡蘿蔔中的主要營養素β—胡蘿蔔素，存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化。合理的食用方... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
番茄增添飽腹感 1周輕鬆瘦10斤 減肥飲食對於許多人來說就是不吃主食，只吃蔬菜和水果。番茄法你又可有試過？未有所聞便要注意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
五種養胃護胃家常蔬菜 番茄增加飽腹感 1周輕鬆瘦10斤 摘要：其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍興旺，降低病... 營養膳食 养生 23 2021-10-27
洋蔥生吃殺菌防傷風效果較佳 五種養胃護胃家常蔬菜 摘要：生吃殺菌防傷風效果較佳，在西餐中常用來跟其他蔬菜一起涼拌當蔬菜色拉，也是各款菜式中常用的點綴配料;熟食時，可與各種肉... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
