10種最適合嚴寒天氣吃的蔬菜 吃好吃的蔬菜，要有健康的做法 包心菜 其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
蔬果中的五珍寶，補充人體大量所需營養 10種最適合寒冷天氣吃的蔬菜 番茄 營養解讀：番茄紅素則是抗氧化劑，可祛除紫外線產生的自由基。你無須像塗防晒霜那樣將番茄紅素塗於皮... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
茄子豆角新花樣，燜著吃既鮮味又營養 蔬果中的五珍寶，補充人體大量所需營養 用豆角、菜花、圓茄子做菜時，經常讓人犯愁。因為這些蔬菜比較硬實、欠好入味，做欠好口感會很生硬，可炒得... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
摒擋蔬菜的小步驟你一定要知道 茄子豆角新花樣，燜着吃既美味又營養 許多人減肥的時候為了降低攝入的熱量而選擇吃燙青菜，然則無味的蔬菜真的讓人的減肥計劃很難堅持下去。其實減肥紛歧... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
同種蔬菜，顏色差異，營養也會各有千秋 料理蔬菜的小步驟你一定要知道 市場上的蔬菜種類繁多，差異蔬菜的營養各異。通常，紅色的富含番茄紅素，可增活力；黃色的含胡蘿蔔素，保護視力，紫... 營養膳食 养生 37 2021-10-27
蔬菜也能減肥，簡便平安 同種蔬菜，顏色不同，營養也會各有千秋 既能吃出康健又能減肥的玲瓏蔬菜，也是最近熱門的減肥方式，希望能給人人帶來好運氣。 土豆 美... 營養膳食 养生 21 2021-10-27
蔬菜要盡可能的生吃，更有保健功效 蔬菜也能減肥，簡便安全 按中國人的習慣是將大多數蔬菜烹制后食用，而在西方飲食中，大多蔬菜都是生食的。從營養和保健(保健食物)的角度出發，蔬菜(蔬... 營養膳食 养生 21 2021-10-27
盤點越新鮮越有害的蔬菜 蔬菜要盡可能的生吃，更有保健功效 導語：人們多數喜歡把鮮嫩油綠的蔬菜買來后趁着新鮮烹調食用，認為這樣做的菜對人體康健有益。但食用太過新鮮的蔬菜，... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
小白菜具有抗癌、美容等功效 盤點越新鮮越有害的蔬菜 小白菜又叫青菜、雞毛菜、油白菜。小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素比較豐富的菜，其中的鈣、磷等元素能促進骨骼發育，其所含胡蘿... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
神奇馬鈴薯，可以當飯吃也可當蔬菜食用 小白菜具有抗癌、美容等功效 根據２００２《中國食物身分表》，標識的馬鈴薯能量和營養含量，馬鈴薯具有人體所需的周全營養。 馬鈴薯可供給的營... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
