專家詳解水果餐前餐後的講究 女性吃蘋果的六大理由 減肥防病還健骨 摘要：餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不能以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
香蕉可當早餐 專家詳解水果餐前餐后的講究 摘要：由於香蕉的消化、吸收相當優越，因此從小孩到暮年人，都能放心地食用，並補給平衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
香蕉降壓通便 摘要：不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
貪吃荔枝“妃子難笑” 香蕉降壓通便 摘要：荔枝病的實質是一種“低血糖症”，荔枝中含大量的果糖，果糖經胃腸道黏膜的毛細血管很快吸收入血后，必須由肝臟內的轉化酶,將果糖轉... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
橙子竟有大神功 增強免疫軟化血管 西瓜並非人人都宜吃 橙子作為我們老國民最熟悉不過的水果之一。漂亮的顏色和甜蜜的味道深受許多人的喜愛。衍生出的各類美食也是深受好評。一顆橙子，除了... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
西瓜並非人人都宜吃 貪吃荔枝“妃子難笑” 摘要：腎功效不全者：因為短時間內大量食西瓜，會使體內水分增多，超過人體的心理容量。而腎功效不全者其腎臟對水的調節能力降低，... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
飯後吃水果會“拔高”血糖嗎？ 橙子竟有大神功 增強免疫軟化血管 摘要：張教授解釋說，蘋果等水果確實有幫助消化的作用，若是飯只吃到七八分飽，再吃點水果，可以補充維生素，幫助消化... 營養膳食 养生 19 2021-10-27
吃木瓜，增添胃腸動力 飯後吃梨有利防癌 摘要：在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的卵白質剖析酶，它跟胃卵白酶和胰卵白酶一樣，能夠剖析卵白質，因此能幫助我們... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
掌握四要素 水果放心吃 吃木瓜，增加胃腸動力 摘要：水果一樣平常在兩次正餐中間（如上午10點或下晝3點）或睡前一小時吃，這可以阻止一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔... 營養膳食 养生 16 2021-10-27
