“莓”—不止酸甜那麼簡單 每天吃葡萄能夠防肝癌 摘要：所含維生素c是眾莓之冠，在100克(約6枚)的草莓中就含有56.7 克的維生素c，足夠每人天天的所需量，可以幫助抗氧... 營養膳食 养生 13 2021-10-27
7種神奇瘦身水果大起底 “莓”—不止酸甜那麼簡單 摘要：酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增添胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙排泄，維生素C能防止胸部變形，維... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
紅色水果抗貧血 7種神奇瘦身水果大起底 摘要：多吃紅色的果蔬對人體的康健異常的有益。 紅色蔬果最典型的優勢還在於它們都富含自然鐵質，例如我們常吃的櫻桃、... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
紅色水果利尿通便 紅色水果抗貧血 摘要：草莓味甘酸性涼，除清暑解熱、生津止渴、利尿止泄作用外，其中的有機酸含量高，故具有開胃助消化的作用。民間用草莓食療，可治食慾... 營養膳食 养生 17 2021-10-27
紅色水果預防癌癥 紅色水果利尿通便 摘要：科學家們提出，植物化學素具有抑制癌細胞誤導養分流向的能力，並希望在不久的將來，植物化學素能夠配合其他治療方式一起，配合治... 營養膳食 养生 15 2021-10-27
紅色水果養“眼” 紅色水果預防癌症 摘要：無論是對康健人，還是對於正在遭受各種眼科疾患折磨的人來說，調整飲食，盡量多食用益目食物，都會有助於恢復和保持優越的視力。... 營養膳食 养生 21 2021-10-27
紅色果蔬防傷風 紅色水果養“眼” 摘要：紅色果蔬含有的植物生物素具有促進人體巨噬細胞活力的功效。而巨噬細胞在抵制微生物侵襲方面飾演着主要角色。經常食用常見的紅色... 營養膳食 养生 18 2021-10-27
水果取代主食會導致脂肪積蓄肝臟 紅色果蔬防感冒 摘要：以穀類作為主食，包羅大米、麵粉、蕎麥、玉米、紅薯、馬鈴薯等，天天至少保證150克，水果適宜在兩餐之間吃，天天200克左右。... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
水果不是零食 水果代替主食會導致脂肪積蓄肝臟 摘要：這樣的觀念影響了他們對水果康健價值的正確認識，減少了他們攝取水果的積極性，導致膳食中的水果攝入量不夠。... 營養膳食 养生 20 2021-10-27
應該天天必吃水果 水果不是零食 摘要：水果中含有異常豐富的營養身分，主要是糖分、維生素和礦物質，還有有益於人體康健的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素... 營養膳食 养生 14 2021-10-27
