你知道為什麼藍莓不宜多吃，藍莓吃多了會怎樣呢 藍莓是一種藍色的漿果食物，所以被叫做藍莓。藍莓本身營養豐富，食用之後有益於身體健康，是世界糧農組織推薦的五大健康水果之一。有研究表明，經常食用藍莓有益於視力，可... 中醫養生 健康養生 164 2020-01-07
吃草莓前清洗方法太重要了，洗幹凈才能放心吃哦 現在草莓已經開始陸續上市了，草莓的營養價值豐富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿蔔素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質。草莓很多人喜... 中醫養生 健康養生 148 2020-01-07
夏天5種癥狀可能是缺鉀，吃這5種食物最補鉀 夏天是揮汗如雨的季節，“出門5分鐘，流汗2小時”是人們對夏季最深刻的印象。出汗不僅會讓身體水分流失，還會導致鉀、鈉等礦物質流失。如果鉀流失太多就會使身體出現一系... 中醫養生 健康養生 169 2020-01-07
想祛濕先要健脾，常吃7種食物有益於健脾補虛 濕氣是一個中醫概念，分為外濕和內濕，多指因環境潮濕（外濕）、喜食生冷寒涼及油膩食物（內濕）等原因導致脾失健運，身體水分無法排出，化為濁濕所出現的各種癥狀。濕氣重... 中醫養生 健康養生 156 2020-01-07
吃梨不一定能夠止咳化痰，梨的功效與作用 梨有很多個品種，常見的就有鴨梨，皇冠梨，雪花梨，秋月梨，香梨，蘋果梨，南果梨，豐水梨，煙臺梨，啤梨，酸梨，翠冠梨，桂花梨等等，這些都是梨的品種，雖然外觀，顏色，... 中醫養生 健康養生 151 2020-01-07
睡眠不好怎麼辦？這4種食物改善睡眠質量 很多人由於白天的工作壓力大，或者是自身比較敏感，晚上的時候睡眠狀況就不太好，可是又不知道如何去改善自己的睡眠狀況。在我國成年人中，失眠率高達57%，也就是成年人... 中醫養生 健康養生 136 2020-01-07
春季吃什麼好：三月家常菜推薦 驚蟄已過，正是陽春三月，此時天氣乍暖還寒，氣溫多變，天氣幹燥，加上寒冷季節使人的毛孔屬於閉合狀態，冬季飲食又多為高熱量，少纖維，使腸道刺激減少，很容會發生皮膚瘙... 中醫養生 健康養生 156 2020-01-07
天寒地凍，身體需要驅寒保暖，介紹幾種姜湯的做法 姜湯是一種非常普遍的驅寒藥湯，姜湯主要由生姜大蔥等調味菜熬制而成，有活血驅寒，預防感冒的作用。正值寒冬，不妨來一碗濃濃的姜湯吧。中醫認為，生姜性溫熱、辛，可疏風... 中醫養生 健康養生 146 2020-01-07
鮮山楂的功效與作用，吃鮮山楂的禁忌 山楂在我國食用歷史非常悠久，早在2500年前就有關於種植於食用山楂的記載。山楂不僅僅是一種鮮果，還是中醫藥中的重要藥材。山楂又名山裏紅，紅果、胭脂果，在山東、陜... 中醫養生 健康養生 156 2020-01-07
橘與桔傻傻分不清？吃橘子有哪些好處 很多人以為橘子跟桔子是不同的水果，其實他們是同一種水果，因為“橘”jú是現代漢語規範字，“桔”jié也是現代漢語規範字，當“桔”jié讀jú時，是“橘”jú的俗... 中醫養生 健康養生 149 2020-01-07
