中醫養生-第480页-健康养生一百分

影響腸道健康有哪幾個因素？吃什麼能調節腸道健康？

影響腸道健康有哪幾個因素？吃什麼能調節腸道健康？ 1、飲食結構兩個重要的因素：水分和膳食纖維。每天2000毫升的基礎飲水量好像沒幾個人能做到。身體一旦缺水，大腸...

中醫養生健康養生 139 2020-01-08

熊苗營養師牙痛、嗓子痛上火時紅腫和疼痛總是結伴而來。疼痛是臨床中最常見的癥狀之一，疼痛通常是機體受到傷害而發出的警告，這種痛覺能引起人們的註意和機體的防禦性保護...

中醫養生健康養生 144 2020-01-08

骨質疏松會有什麼樣的癥狀呢，飲食該如何調養？文/熊苗營養師早晨外出鍛煉、上下樓梯、都會感覺腰背疼痛，懷疑自己是不是出現了骨質疏松的癥狀了呢？骨質疏松癥常見的臨床...

中醫養生健康養生 156 2020-01-08

立秋過後，本以為可以大肆進補的。殊不知，此時不能亂補。因為我們現在還在伏天裏，食欲在逐漸好轉，這時候的胃腸功能還沒有恢復到最佳狀態。天氣還是很悶熱，而且各地雨多...

中醫養生健康養生 135 2020-01-08

晚上睡不著覺怎麼辦？4個食療方您收好放假才兩天，很多人就晚上睡不著，微信咨詢我，問我怎麼辦？在這裏，我給睡不著覺的朋友們，4個食療方，你們不妨試試。睡不著的人，...

中醫養生健康養生 138 2020-01-08

今天一位朋友咨詢我：熊苗老師，最近我總是感覺腰酸背痛的，請問你有什麼好辦法緩解嗎？謝謝！咨詢我的這個是女性，年齡38歲，白領一枚，身材微胖，喜穿高跟的鞋子。當身...

中醫養生健康養生 151 2020-01-08

周末和朋友一起去了趟山裏，幾個人一邊走著一邊聊著，山裏樹多，比較清涼，感覺不熱。可是一起隨他去的小張，卻不停地流汗，自己帶去的毛巾，時不時擦臉，我發現他比我們都...

中醫養生健康養生 139 2020-01-08

喝酒高興過頭，結果就醉了。其實，不想醉，因為醉了身體很難受，出現了很多平時沒有的癥狀。比如胃難受、頭痛、嘔吐等。今天熊苗營養師就給您一些解酒方子，以防醉酒，身體...

中醫養生健康養生 169 2020-01-08

每天早餐都都得吃，對身體健康有保證。很多人都問我，早上喝豆漿還是喝牛奶？喝哪個比較好？文/熊苗營養師豆漿的營養價值非常高，是我國的傳統食品，被稱為“綠色牛奶”，...

中醫養生健康養生 132 2020-01-08

糖尿病人在日常飲食中常見的誤區有哪些？文/熊苗營養師一、只吃素不吃葷。前幾天和一些社區大媽們在一塊搞活動，中午一起吃盒飯。看見她們把盒飯裏的肉都剩下了。問為什麼...

中醫養生健康養生 144 2020-01-08